Сколько по-настоящему счастливых и успешных людей Вы видите вокруг себя?
Согласитесь, многовато совсем других. Тех, у кого взаимоотношения не ладятся, денег не хватает, здоровье подводит.
Психология в настоящее время предлагает замечательные возможности для решения любых жизненных проблем. И всё же далеко не все обращаются за консультацией или приходят на тренинг.
Что же людей останавливает? Чего они опасаются?
Мой опыт психолога позволяет выделить пять основных страхов.
1) Страх показаться слабым в глазах окружающих
Мне в этой связи вспоминаются случаи, когда на какой-нибудь вечеринке или тусовке ко мне подходили подвыпившие люди и начинали изливать душу. И там было столько боли! При этом меня не забывали предупредить: «Это всё я тебе говорю, только потому, что я сейчас пьян. А так я сильный человек». И нередко выяснялось, что эту боль человек носит в себе 10, 20, а то и 40 лет…
Сейчас я на вечеринках отдыхаю, как и все остальные. Простроила собственные личные границы.
И всё же зачем тратить уйму своей энергии на то, чтобы жить с тонной негатива? Если можно исцелить эту боль, тоску, избавиться от обиды и с новой силой чувствовать радость, свободу, счастье, воодушевление?
Разве страх встретиться лицом к лицу со своей душевной болью или потребность заглушать ее алкоголем – это признак силы?
По-настоящему сильный человек способен признать, что у него есть проблема или какая-то сложная ситуация, которую он пока не знает, как разрешить. Уверенность в себе как раз и проявляется в том, что можешь сказать о своих чувствах, слабостях или ошибках. О том, что тебя что-то беспокоит или мучает. Даже если просто признать этот факт, станет легче. Особенно, если сделать это вслух. И если при этом тебя слушает человек, который вызывает доверие и может поддержать.
2) Страх огласки
Почему-то многие боятся, что психолог расскажет другим людям ту личную информацию, которую Вы ему доверили.
Вообще-то у нас есть свой этический кодекс и принцип конфиденциальности является в нем самым первым и основным.
Конечно, в своих выступлениях и книгах психологи часто приводят примеры историй своих клиентов. Но обратите внимание, имена этих людей либо изменены (о чем имеется соответствующее упоминание в тексте), либо не называются вовсе.
Конечно, в нашей профессии, как и в любой другой, встречаются недобросовестные представители. Но ведь если Вам не понравилось, как Вас обслужил конкретный продавец, Вы не перестанете ходить в магазины вообще? Можно обратиться к другому продавцу, в другой магазин, заказать товар по почте…
Психологов тоже много. Одни из нас лучше работают с проблемами взаимоотношений, другие – с финансовыми ограничениями, третьи – с психосоматикой. Мы используем разные методы. И среди нас обязательно есть те, кто подойдет именно Вам. Именно с Вашей проблемой поможет разобраться. Улучшить именно Вашу жизнь. Открыть для Вас новые возможности для достижения мечты или цели.
3) Страх почувствовать себя хуже других
В отличие от страха показаться слабым, это опасение связано не с реакцией окружающих, а с нашей самооценкой.
Люди очень часто самих себя убеждают, что у них нет проблем, вместо того, чтобы эти проблемы решать.
На это самовнушение тратится огромное количество энергии.
Не лучше ли направить эти силы на решение проблемы. Ведь тогда она реально исчезнет из Вашей жизни. И Вы действительно будете в порядке. Не нужно будет больше притворяться. Даже перед самим собой.
4) Страх соприкосновения со своими чувствами
Мы выстраиваем различные психологические защиты, которые позволяют нам загонять глубже свои страхи, боль потери, разочарования, обиды, гнев, тоску и другие неприятные чувства.
И это позволяет нам о них забыть. Жить, работать, общаться. Вот только сил почему-то все меньше. И выпить хочется все чаще. Или закурить. Или вкусненького. Или болит что-нибудь хронически. Или трудно выражать чувства вообще – любые, не только негативные. Любовь, счастье, радость тоже как-то тускло ощущаются.
Чтобы справиться с какой-либо проблемой, нужно найти ее причины. И они обычно – в прошлом. Там какая-то болезненная ситуация, вспоминать о которой не хочется, чтобы еще раз это не переживать.
Но ведь психологи вовсе не садисты. Мы не будем долго ковырять Вашу рану. Более того, все активнее в психологии распространяются методы мягкого освобождения от накопленных негативных эмоций (арт-терапия или символдрама) или быстрого исцеления психотравм (RPT). Первые позволяют очищать душу даже без осознания причин накопившегося негатива. А вторые – за одну сессию исцелять такие травмы, на работу с которыми психоаналитики тратили годы.
В упоминавшемся уже этическом кодексе психолога есть и принцип благополучия клиента. Это же основная цель нашей работы – помочь человеку стать счастливее!
Кроме того, психика очень мудро устроена. Вы сможете вспомнить лишь те ситуации, к проработке которых уже готовы.
Вы только представьте, насколько легче Вам станет жить без этого эмоционального груза! Какими красками заиграет Ваша жизнь! Радость общения, любовь, удовольствие заниматься любимым делом, изобилие – разве все это не стоит того, чтобы очистить душу от тяжелых воспоминаний?
5) Страх стать объектом манипуляций со стороны психолога
«Он меня загипнотизирует и…» И что?!
Обшарит Ваши карманы? Превратит в убийцу-смертника? Перепишет на себя Вашу недвижимость?
Конечно, любое знание можно использовать и во благо, и во зло. И психологическое тоже.
И манипуляторы это делают. Вот только психологами ли они работают?
Знаете, кто обычно выбирает профессию психолога? Человек, который сам пережил какие-то тяжелые ситуации (например, развод родителей, отвержение сверстниками в школе, измену любимого человека, смерть близких, предательство и т.п.) и справился с этими жизненными испытаниями. Он не понаслышке знает, каково это – в подобной ситуации оказаться. И хочет поделиться с Вами своим опытом, показать, как оттуда выбраться. Зачем ему Вами манипулировать?!
Манипуляции же всегда связаны с борьбой за какие-то ресурсы: власть, землю, деньги, время, секс. Подумайте сами, в каких сферах обычно встречаются манипуляторы?
И еще. Очень немногие психологи используют гипноз и вообще им владеют. Я гипноз НЕ использую.
Кстати, перед консультацией вы можете поинтересоваться, какими методами этот специалист работает. А если вам предлагают диагностику, Вы имеете право узнать, какова цель обследования.
Я очень надеюсь, что моя статья развеяла какие-то Ваши сомнения. И теперь Вы сможете себе позволить обратиться к психологу за помощью и принять ее.
А самое интересное заключается в том, что легче всего к нам обращаются уже успешные и многого достигшие в своей жизни люди. Вот они нисколько не стесняются это делать.
Хотите жить так же, как они?