Психологический тренинг коммуникации – это групповое обучение навыкам эффективного общения.
Преимущества тренинга
Главным плюсом участия в тренинге является практическая отработка конкретных умений. Это делается в ходе упражнений, в которых участники взаимодействуют друг с другом.
Можно читать хорошие книги по психологии, посещать лекции – это помогает многое понять и переосмыслить.
Но если речь идет о каких-то сложностях в общении с людьми (конфликтах, манипуляциях и т.п.), то важно менять не только свое мышление, но и поведение. Необходимо научиться реагировать по-другому.
Тренировка умений в группе идет быстрее, чем, если Вы это делаете самостоятельно перед зеркалом или индивидуально с помощью психолога. Потому что
- в группе Вы видите пример других;
- участники часто делятся своим опытом;
- одно и то же упражнение разные участники выполняют по-разному, вы можете сравнить эти версии и выбрать то, что больше подходит именно вам;
- энергия участников суммируется и заряжает всех, осваивать новое легче;
- тренировка происходит в безопасной игровой обстановке.
Безопасность участников тренинга
Многие люди боятся идти на тренинг, думая, что там придется говорить что-то очень личное в присутствии чужих людей.
Тренинг – это не психотерапия, где прорабатываются болезненные воспоминания. Этим лучше заниматься на индивидуальных встречах с психологом.
Конечно, если мы отрабатываем техники защиты личных границ, то участники могут захотеть разобрать актуальные для них ситуации общения с токсичными родственниками, например. Но при этом человек рассказывает лишь те подробности, которыми готов поделиться.
Психолог в начале тренинга обязательно проводит специальные упражнения для того, чтобы снять напряжение участников, познакомить их друг с другом, создать обстановку безопасности и взаимной поддержки.
С этой целью устанавливаются специальные правила. Важнейшим из них является правило конфиденциальности. Участники договариваются о том, что выйдя с тренинга, будут с близкими и друзьями делиться лишь тем, что происходило с ними самими (открытиями, переживаниями, новыми умениями). А вот рассказывать о том, что делали или что сообщали о себе другие люди, не будут.
Чтобы тренинг для Вас оказался результативным, необходимо применять полученные умения на практике. Если Вы будете это делать, через какое-то время полученные умения перейдут в навык.
Почему некоторым людям бывает трудно использовать полученные навыки в жизни?
Иногда после тренинга человек обнаруживает, что ему что-то мешает применять полученные умения вне тренинговой группы. На занятии всё понял, всё получалось, а вот в реальности с токсичными родственниками делает всё правильно, но неуверенно. И поэтому не срабатывает.
Это не значит, что тренинг плохой. Это говорит о том, что есть какие-то внутренние преграды (убеждения, травматические воспоминания, вторичные выгоды), которые блокируют использование новых умений в жизни. И это повод навсегда с ними разобраться.
Сделать это можно и нужно на индивидуальных консультациях психолога. В ходе такой работы Вы с помощью специалиста утилизируете устаревшие установки. Проработка болезненных воспоминаний позволит Вам исцелиться и расчистить доступ к внутреннему источнику энергии.
После этого умения, полученные на тренинге, будут легче встраиваться в вашу повседневную жизнь.
Отзывы о тренингах и тренинг-играх можно почитать здесь.
Узнать стоимость и записаться в лист ожидания набора на тренинг можно в соцсети «вконтакте» или мессенджерах. Укажите, пожалуйста, что Вас интересует именно психологический тренинг коммуникации.