Как личный психолог, я работаю с Вами индивидуально. Такой формат психологической помощи является самым эффективным.
Чем индивидуальные консультации лучше группового тренинга?
- На психологических тренингах, групповых вебинарах и трансформационных играх люди тоже получают много пользы. Однако далеко не все рискуют быть откровенными в присутствии нескольких чужих людей. И попросту не озвучивают того, что их на самом деле сильно беспокоит.
- После успешно пройденного тренинга человек может обнаружить, что ему что-то мешает применять полученные навыки. Например, он обучался приемам защиты личных границ. Прекрасно знает и даже умеет произносить нужные фразы. Но делает это неуверенно: тихим голосом, втянув голову в плечи и норовя сползти со стула под стол. Или вообще не рискует в жизни применить то, что получалось на тренинге.
Значит, корни проблемы уходят гораздо глубже поведенческих привычек. И нужно работать с внутренними блоками: неосознанными убеждениями, травматическими воспоминаниями, подавленными эмоциями (страхом, тревогой, стыдом, виной, гневом, унижением, одиночеством, печалью и т.п.)
- При групповой работе психолог физически может уделить персональное внимание каждому лишь на несколько минут по очереди. Поэтому о глубокой личной работе на тренингах, вебинарах или трансформационных играх речь не идет.
Исключением являются групповые системные семейные расстановки. Этот метод позволяет работать с проблемами, повторяющимися в нескольких поколениях семьи. Но и расстановки лучше всего сочетать с индивидуальными встречами. Потому что, во-первых, человека нужно подготовить и вообще выяснить, подходит ли ему эта методика. Во-вторых, довольно часто нужно немалое время, чтобы клиент смог осмыслить полученную в ходе расстановки информацию. Как правило, она требует внесения очень существенных корректировок в картину мира человека. Многие связи, вскрывающиеся в расстановке, для большинства людей сначала попросту непонятны. И вот здесь в ходе индивидуальной работы с психологом можно разложить всё по полочкам.
Новую информацию требуется «разжевать, проглотить и переварить». И на это нужно время. Персональный психолог помогает ускорить этот процесс, разъясняя непонятное и переводя его на тот язык, которым привык пользоваться человек.
Кроме того, не все люди соглашаются на групповые расстановки. Существуют темы, которые люди не рискнут сообщать группе. Например, изнасилование. Именно поэтому появились в арсенале расстановщиков фигурки и индивидуальный формат, в котором психолог сам по очереди замещает всех действующих лиц.
Как долго длится работа с личным психологом?
Это невозможно точно предсказать. Быстро решить можно только проблемы возникшие относительно недавно, менее трёх-четырех месяцев назад.
Если же человек годами живет с проблемой, то психика его деформируется под нее. Это можно сравнить с тем, как Вы заходите в лабиринт. С каждым шагом Вы все дальше уходите от входа, продвигаетесь всё глубже к центру… Если этот процесс длился 10 лет, как Вы думаете, реально одним прыжком выскочить из этого лабиринта? Или всё-таки понадобится время и усилия, чтобы найти обратную дорогу?
Хорошая новость в том, что при поддержке индивидуального психолога, обратный путь однозначно займет в разы меньше времени. Потому что он не блуждает вместе с Вами по этому лабиринту, а имеет возможность смотреть на ситуацию со стороны. Даже сверху, и поэтому видит, как вывести Вас на волю.
Для этого психолог осваивает методы эффективной и бережной работы. Но мгновенного чуда всё-таки не будет.
Предсказать, сколько встреч с психологом Вам понадобится для решения проблемы, сложно. Кому-то реально достаточно одной. Если проблема давняя, мы на второй встрече заключаем договор на какое-то примерное количество консультаций, чаще всего 7-12. Мы можем завершить работу досрочно, если удается решить проблему быстрее или продлить договор. Некоторые клиенты продолжают встречи и через год, поскольку убеждаются в том, что проблемы в жизни при помощи специалиста разруливаются гораздо быстрее и легче. Причем, это, как правило, достаточно успешные люди.
Что касается частоты консультаций, то обычно они проводятся раз в неделю или раз в 2 недели.
Личный психолог – вложение в своё будущее
Психолог, который работает с Вами на протяжении длительного времени, вызывает больше доверия. Он ведет записи того, с чем Вы с ним уже поработали. Ему не нужно заново объяснять то, о чем уже шла речь. Специалист в состоянии увидеть взаимосвязи событий Вашей жизни, о которых Вы говорили на разных встречах.
Если же человек одну проблему прорабатывает с одним психологом, вторую – со вторым, то целый пазл в голове этих специалистов не сложится. Просто потому, что они владеют лишь обрывками информации о Вас. А значит, при таком подходе Вы не получите той пользы, какую может дать индивидуальный психолог, работающий с Вами длительно.
Да, индивидуальные услуги психолога стоят денег. Именно потому, что глубокая психологическая коррекция – это вклад в своё будущее. Если Вы проработали травму, что это — на всю оставшуюся жизнь. Больше она не будет Вам мешать никогда! Научились менять убеждения себе во благо – сможете делать это самостоятельно и своим детям передадите уже более эффективные психологические установки. Смогли принять и простить своих родителей – всю оставшуюся жизнь будете чувствовать опору под ногами!
В настоящее время люди всё чаще обзаводятся персональным парикмахером, стилистом, фитнес-тренером, терапевтом, стоматологом. Этот специалист уже знает Ваши особенности и учитывает их. Ему не надо объяснять всё заново. Удобно, приятно и очень оправданно.
И услугами личного психолога тоже стали пользоваться всё больше успешных людей, которые ценят вложения в себя.