Здравствуйте, как можно помочь алкоголику бросить пить?

Парень мой пьёт, разговаривать спокойно уже не могу с ним. Ни ругань, ни слёзы мои не помогают, знаю что должен сам понять.

Пока трезвый, жалуется, что устал от такой жизни, устал пить, со здоровьем проблемы уже. А через день опять пьяный.

Предлагала пойти к наркологу. Отвечает: я не алкоголик.

Подскажите, как с ним разговаривать? Что предпринять? Я понимаю, что у меня созависимость, но у него нет никого родных и близких, кроме меня.

Марина.

Ответ психолога

Стадия 1. Зависимость — друг

На этом этапе человек уверен, что в любую минуту может остановиться. Якобы он просто не хочет. Однако это лишь иллюзия контроля. Зависимость доставляет удовольствие, снимает напряжение. Уже есть абстинентный синдром, попросту похмелье. Употребляет алкоголик регулярно, мысли крутятся вокруг предвкушения очередной дозы.

Стадия 2. Зависимость — мелкий пакостник

Появляются первые проблемы вследствие зависимости. Опоздания на работу, ссоры с близкими, проблемы со здоровьем. Ухудшаются отношения дома и на работе. Понимания, что это зависимость, всё ещё нет.

Стадия 3. Зависимость — враг

Минусов в жизни алкоголика теперь гораздо больше, чем плюсов. Человек сам пытается «завязать», но обнаруживает, что уже не может это сделать.

Стадия 4. Зависимость — хозяин

Употребление больше не приносит удовольствия, но отказаться человек не в силах. Деградация, разрушение жизни.

Так вот, на двух первых стадиях пытаться помочь совершенно бесполезно. Человек просто не верит, что у него алкоголизм. Не достучитесь. Он признает свою зависимость только на стадии 3.

Лишь на третьей стадии появляется у алкоголика мотивация отказаться от зависимости. Для этого он должен столкнуться с очень серьезными последствиями своего употребления. Достичь «дна», как говорят в «Анонимных Алкоголиках». Потерять работу, семью, здоровье, недвижимость… Или всё сразу.

Однако сердобольные родственники или друзья частенько избавляют его от этих самых последствий.

Алкоголик приходит в себя, а дома уже чисто и убрано.  Он и не подозревает, сколько он посуды перебил и какую грязь развёл.

Или его увольняют с работы за прогулы. А жена устраивает его на другую либо сама берет подработку.

Такая «помощь» является медвежьей услугой. В этом случае у алкоголика не появляется ни малейшего повода для формирования мотивации «завязать». Он будет продолжать употреблять, «катиться по наклонной» и с большой вероятностью просто сопьется. То есть благополучно доберётся до четвертой стадии и разрушит свою жизнь. Умрёт, так и не протрезвев.

Самый эффективный способ помочь алкоголику — предоставить ему возможность  самостоятельно сталкиваться с негативными последствиями своей зависимости. И вернуть ему ответственность за решение этих проблем.

Самое лучшее, что Вы, Марина, можете сделать для своего парня — оставить его в покое и позаботиться о самой себе.

Он взрослый человек. А если забыл об этом, то вспомнить сможет лишь в том случае, если никто не будет с ним нянчиться.   

А вот когда он окажется на третьей стадии, попытается завязать самостоятельно и убедится, что не получается, самой действенной помощью будет дать ему адрес «Анонимных Алкоголиков».

Кодирование от алкоголизма гораздо менее эффективно. Этот способ позволяет остановиться, но при этом никуда не исчезает причина, породившая зависимость, не формируются здоровые навыки саморегуляции эмоциональных состояний. Кодирование работает, пока алкоголик испытывает страх потерять что-то дорогое. Если, например, жена возвращается, то вскоре он снова «развязывает».

Пусть к выздоровлению от алкогольной зависимости длится минимум полтора года. И это не гладкая дорожка, а тропа, которую человек сам себе расчищает.

Первые полгода — самые сложные.  Даже чисто физически. В это время особенно важна поддержка окружающих. Именно на этом этапе «Анонимные алкоголики» беспрецедентно эффективны. Потому что там люди знают на собственном опыте, через что проходит тот, кто бросил пить. Завязавший встречает там не привычные осуждение или жалость, а настоящее понимание, поддержку и многочисленные примеры, как можно справиться и выбраться из ямы зависимости. Алкоголики могут откровенно обсуждать  друг с другом те переживания, из-за которых человек тянется к рюмке. И делиться действенными способами более здоровой саморегуляции, которые они для себя нашли.

Однако грустная ирония в том, что члены семьи алкоголика (или те, кто состоит с ним в отношениях) являются созависимыми. Вы и сами, Марина, об этом пишите. А созависимость — это такая же зависимость, как и алкоголизм, только от одушевлённого объекта. И в своём формировании созависимость проходит всё те же 4 стадии, описанные выше.

То есть близкие алкоголика должны достичь своей третьей стадии в отношениях с больным зависимостью, чтобы всерьёз задуматься о том, что так дальше жить нельзя. А до этого они пытаются его контролировать, «пилить», вразумлять, спасать… Именно так у вас сейчас и происходит.

И только когда проблемы в отношениях с алкоголиком серьёзно перевесят выгоды, Вы задумаетесь о том, что так дальше жить невозможно. На этом этапе созависимый уже размышляет о прекращении отношений с зависимым и даже пробует это делать, но снова возвращается.

Когда дойдёте до своей третьей стадии, я готова помочь профессионально:

• Снять со своих плеч ответственность за жизнь алкоголика и вернуть её ему без всякого чувства вины;
• Восстановить растраченные на пьяницу силы и душевное равновесие;
• Разобраться, почему, зачем и как Вы вообще оказались в отношениях с алкоголиком;
• Повернуться лицом к своей собственной жизни;
• Обнаружить, что умение заботиться о других отнюдь не единственное Ваше достоинство;
• Понять, чего хотите Вы сами;
• Выстроить собственную систему ценностей и ориентироваться на неё, а не на мнение окружающих;
• Обрести внутреннюю опору и устойчивость.

Записаться на консультацию