Манипуляции в отношениях насчитывают десятки приемов. И всего три основные маски, за которыми манипулятор прячет свои истинные намерения.
Если вы знаете приметы этих личин, то сможете вовремя распознать хитреца!
Какие ассоциации приходят Вам в голову, когда Вы слышите слово «манипуляция»?
Существуют разные определения этого термина. Например, такое:
манипуляция – это скрытое психологическое воздействие на партнера по общению с целью добиться от него выгодного для манипулятора поведения.
Суть манипуляций в отношениях
Многие люди считают, что все манипулируют друг другом. Это совсем не так. Давайте разберемся с признаками манипуляций:
- манипулятор скрывает свою истинную цель;
- эту цель он хочет достичь за счет другого человека;
- для достижения своей скрытой цели хитрец воздействует на слабости человека;
- выгоду в итоге получает только манипулятор.
Итак, первое, что важно запомнить: манипуляция – это попросту обман!
Манипулятор может притворяться заботливым, беспомощным, восхищенным, но свою настоящую цель он Вам никогда не сообщает.
Рассмотрим пример из детской сказки «Колобок».
Лиса говорит Колобку:
— Какая красивая песенка! Да только вот стара я стала, плохо слышу. Колобок, Колобок, сядь ко мне на носок да спой еще разок, погромче.
Какова скрытая цель Лисы? Съесть Колобка. Сообщает она ее? Нет, конечно. Лиса притворяется глухой, чтобы достичь своей цели. На какие слабости Колобка воздействует Лиса? Тщеславие: она хвалит песенку. Чувство сострадания: жалуется на снижение слуха.
Да, к сожалению, манипуляторы довольно часто играют на наших прекрасных человеческих качествах: доброте, бескорыстии, честности, трудолюбии… Их мишенью становятся не только наши пороки (гордыня, ревность, зависть и т.п.), но и достоинства. И нужно быть к этому готовыми.
Второе, что важно также понимать и запомнить: манипуляция – это скрытая агрессия!
Хитрец на самом деле стремится воспользоваться Вашими ресурсами:
- временем;
- достижениями,
- идеями,
- деньгами,
- местом под солнцем
- положением в обществе,
- и даже красотой и любовью.
Помните книгу (или фильм) «Два капитана»? Ресурсом, из-за которого манипулятор отправил капитана Татаринова на верную смерть, была любовь красивой женщины.
Как распознать манипулятора?
Да, манипуляции могут быть весьма опасны. Так как же распознать хитреца?
Во-первых, обращайте внимание на свои чувства!
Если Вы имеете дело с обманщиком, ваши эмоции будут:
- слишком сильными,
- противоречивыми.
Человек, наблюдавший со стороны Ваше общение с манипулятором, может удивиться: «Почему ты так завелся?» или «С какой стати ты выглядишь таким виноватым?»
Дело в том, что обманщик быстро вычисляет ваше слабое место и свое воздействие метко направляет именно туда. А у наблюдателя слабое место может быть совсем другим, его бы это не зацепило. Вот ему и непонятно. Одного манипулятор разведет на жалость, а другого растопит лестью.
О какой противоречивости чувств идет речь выше? Вы одновременно испытываете к манипулятору и положительно, и отрицательно окрашенные эмоции. Например, и симпатию, и тревогу. Или доверие и раздражение.
Манипуляторы – это самые обаятельные люди! Вообще обаяние, умение очаровывать, втираться в доверие – это их признаки и необходимые для успеха задуманного обмана качества.
Итак, если в общении с одним и тем же человеком из раза в раз Вы чувствуете слишком сильные и противоречивые эмоции, обязательно задумайтесь, что на самом деле ему от Вас нужно.
Универсальная модель манипуляций в отношениях
Десятки различных приемов применяют манипуляторы, чтобы обвести нас вокруг пальца. Однако существует универсальная модель манипулятивных отношений, которая позволяет с легкостью идентифицировать манипулятора. Потому что практически все игры обманщиков можно свести к трем основным ролям. К трем основным маскам. А уж натренироваться распознавать всего три маски можно!
Эта универсальная модель носит название Драматический треугольник Карпмана.
Американский психолог и психиатр Стивен Карпман описал ее в 1968 году.
Первоначально он разглядел свой Треугольник в баскетболе. Карпман много лет занимался этим видом спорта и был в команде разыгрывающим защитником. Это своеобразный диспетчер. Он выстраивает стратегию обмана команды противника и дает решающий пас своему игроку, который забросит мяч в корзину.
На досуге Стивен Карпман рисовал схемы игры и вскоре обнаружил, что стратегия обмана противника всегда строится на трех ключевых фигурах. Затем, будучи психологом, он обнаружил, что в жизни-то всё точно также!
Свою модель манипулятивных отношений он назвал Драматическим треугольником. Потому что 99% сюжетов литературы и драматургии построены на основе этой модели: сказки, мифы, романы, комедии, трагедии и проч.
Позднее Треугольнику присвоили фамилию своего создателя. Треугольник Карпмана – это настолько важное открытие в психологии отношений, что его автор в 1972 году был удостоен Памятной научной награды Эрика Берна.
Итак, что это за Треугольник такой Драматический?
В этой универсальной модели манипулятивных отношений:
- участники играют роли Жертвы, Преследователя и Спасателя,
- происходит постоянная смена этих ролей (стрелочки на схеме).
Треугольник может образоваться ситуативно и ненадолго, например, в магазине, транспорте, ресторане. А может существовать годами, если одни и те же люди манипулируют друг другом в семье или на работе. И тогда со временем отношения становятся всё более драматичными.
Рассмотрим роли Треугольника подробнее.
Преследователь
Его еще иногда именуют Тираном, Злодеем или Агрессором.
Типичное поведение манипулятора, скрывающего свое истинное лицо под маской Преследователя:
- оказывает давление на Жертву;
- критикует, обвиняет, подчеркивает ошибки;
- стремится контролировать других;
- любит власть, но избегает ответственности за собственные просчёты;
- самоутверждается за счет других,
- нарушает личные границы.
Тиран обожает такие «плюшки» власти, как деньги и статус. А вот отвечать за какие-то свои упущения он не хочет и поэтому находит «козла отпущения». Довольно часто в трудовых коллективах есть такой сотрудник, который во всем оказывается виноват, но его почему-то не увольняют. Дело в том, что никто из коллег не хотел бы оказаться на его месте. Поэтому после очередной взбучки от шефа они приводят бедолагу в чувства, чтобы он ни в коем случае не уволился.
Преследователь не считается с личными границами других: временем, физическим самочувствием, интересами, обязательствами перед другими людьми. Он нарушает их в свою пользу, захватывая чужие ресурсы.
Примером манипулятора Злодея является любой деспотичный правитель, коих в истории было множество.
У Преследователя есть характерные фразы, по которым его легко распознать:
«Волшебный пендель»
«Это все твоя вина! Всё из-за тебя!»
«Добро должно быть с кулаками»
«Преподать тебе урок – моя обязанность!»
«Кругом одни идиоты!»
«Всех приходится контролировать!»
Жертва
Манипулятор под этой маской:
- сознательно или бессознательно выбирает страдания;
- ищет (и находит) виноватых в своих бедах (только не себя);
- ноет, жалуется на судьбу, несправедливость, подлость людей;
- в глубине души боится неудачи и поэтому
- манипулирует другими с позиции слабого;
- избегает ответственности за решение своих проблем;
- мастерски находит массу причин-препятствий, чтобы свои проблемы не решать.
У Жертвы всё не слава богу. Она жалуется на родителей, супругов, детей, начальника, соседей, погоду и президента. Использует тактику беспомощности, чтобы переложить свои проблемы на других.
Любимых оборотов, пожалуй, нет. Скорее, существует любимая манера общения – нытьё.
Любимая «игра» Жертвы
Жертву можно безошибочно узнать по ее любимой «игре». Называется она «Да, но…»
Жалуется Жертвам на что-то своему собеседнику. Тот, желая помочь, даёт совет. Жертва отвечает: «Да, спасибо тебе. Но я этого сделать не могу, потому что…» — и далее она приводит железобетонный аргумент.
Собеседник предлагает другой вариант решения проблемы. Жертва говорит: «Да, я сама об этом думала, но опять не могу, потому что…» — второй железобетонный аргумент, как Вы уже догадались.
И сколько бы вариантов решения проблемы ей ни предложили – а вокруг Жертвы может собраться целая бригада сочувствующих – этот манипулятор отметет все варианты, приведя десятки железобетонных аргументов.
В конце концов, собеседник, который, разумеется, был в роли Спасателя, чувствует себя выжатым, как лимон, и испытывает беспомощность.
Изначально беспомощность была состоянием Жертвы. Но посредством игры в «Да, но…» манипулятор переложил эту неприятную эмоцию на собеседника-Спасателя. А Жертве стало легче.
Теперь давайте подумаем, каковы скрытая цель манипулятора в этой «игре»?
А она заключается вовсе не в том, чтобы проблему свою решить. Цель Жертвы – доказать, что проблема не-ре-ша-е-ма! И Жертва не просто так сидит на попе ровно и ничего не делает, нет! Просто «объективно» она сама не может с этим справиться.
Кто же будет решать проблему вместо Жертвы?
Спасатель
Манипулятор под маской Спасателя «причиняет добро», когда его не просят:
- любит давать советы, как нужно жить другим;
- помогая, делает вовсе не то, что реально нужно другому человеку;
- обижается на отсутствие благодарности;
- часто злится, если его просят реально помочь;
- подчеркивает беспомощность жертвы (заботливо);
- нарушает чужие границы (из самых лучших побуждений);
- избегает ответственности за собственную жизнь и решения своих проблем (не заботится о самом себе);
- нередко разруливает свои проблемы за счёт Жертвы.
Спасатель буквально живет жизнью других. На себя у него просто не остается времени, и это позволяет ему избегать решения каких-то своих проблем.
На самом деле его помощь – только имидж человека, который посвятил себя служению другим. Он плохо понимает нужды тех, кому навязывает свою заботу. Так, например, убежденный вегетарианец из самых лучших побуждений пытается накормить салатом из сырых овощей человека с язвенным колитом.
Навязчивость Спасателя раздражает окружающих, поэтому у него всегда есть повод обижаться на отсутствие благодарности.
«Не делай добра, не получишь зла», — до такого мог додуматься только Спасатель.
Помогает ли Спасатель?
При этом в ответ на обычную – не манипулятивную – просьбу о помощи Спасатель может отказать. Казалось бы, почему?
Дело в том, что реальная помощь делает человека, получившего ее, сильнее. И дальше он может сам прожить, без Спасателя. А о ком же тогда заботиться манипулятору? Придется искать новую Жертву.
Поэтому Спасатель «помогает» так, чтобы Жертва не становилась самостоятельной и зависела от него.
«Помогая слабым, чувствуешь себя сильным» — девиз Спасателя. Можно вообще-то почувствовать себя сильным, победив в поединке с равным соперником. Но это затратно. Слабого найти проще.
Спасатель не просто нарушает чужие личные границы. Он, словно, вообще не имеет понятия об их существовании. В отличие от экспансивного Преследователя, Спасатель легко сдает и свою собственную территорию. Жертвует своим временем, интересами, здоровьем. Или создает такую видимость.
Как и Преследователь, Спасатель самоутверждается за счёт Жертвы, чувствует в глубине души свое превосходство над нею.
Любимые фразы Спасателя:
«Я знаю, что для тебя лучше (полезнее)»
«Я же тебе добра желаю!»
«Лучше я это сделаю сам, а ты отдохни!»
Анекдот:
— Миша, иди домой!
— Мама, я голоден?
– Нет, ты замерз!
Помимо бегства от собственных проблем, самоутверждения и ощущения себя нужным, Спасатель может преследовать и другие скрытые цели. Точнее решать их за счет Жертвы. А со стороны при этом будет казаться, что он всю жизнь посвятил бескорыстной заботе об этом жалком создании.
Такой сюжет показан в фильме «Выше неба». Манипулятора-Спасателя блестяще воплотила на экране Виктория Толстоганова. Очень рекомендую посмотреть!
Взаимосвязь ролей Треугольника
Преследователю нужна Жертва, на которой он может отыграться за свои собственные ошибки, и Спасатель, который не даст ему Жертву прикончить. А то придется новую искать…
Жертве нужен не только Спасатель, на которого можно свалить свои заботы, но и Преследователь. Надо же на кого-то жаловаться и обвинять в своих проблемах.
Спасателю нужна Жертва, чтобы сбежать в заботу о ней от своих собственных проблем. Или чтобы решать свои личные проблемы за счет Жертвы. Преследователь ему необходим тоже, иначе откуда возьмется Жертва?
Смена ролей
В манипулятивных отношениях никто не остается в одной роли надолго. Всё время происходит их смена.
Для примера разберем сказку «Красная Шапочка».
Мать отправляет Красную Шапочку отнести больной бабушке пирожки. Бабушка – Жертва, девочка – Спасатель. Однако хитрый волк узнает у наивной девочки, где живет бабушка и опережает ее.
Волк стучит в домик бабушки и притворяется ее внучкой. Бабушка – Жертва, волк – Спасатель. Когда дверь отворяется, волк съедает бабушку. Он уже Преследователь.
Надевает хищник бабушки чепец, очки и ложится в ее постель. Он изображает бабушку. Теперь он действует под маской Жертвы. Обманом пройдоха побуждает Красную Шапочку (Спасателя) подойти поближе. И съедает ее: девочка – Жертва, волк – Преследователь.
Но тут появляются охотники, вспарывают волку брюхо и выпускают бабушку и внучку. По отношению к Красной Шапочке и бабушке (Жертвам) они – Спасатели. А вот для волка – Преследователи.
Стокгольмский синдром через призму Треугольника Карпмана
Интересно, что человек может осознавать не все из ролей Треугольника, в которые он попадает.
Например, Спасатель, вступаясь за Жертву, нападает на ее Преследователя. Происходит смена ролей: Преследователь становится Жертвой, а Спасатель – Преследователем. Но обычно человек этой смены ролей не замечает, то есть Спасателем себя осознает, а вот Преследователем – нет.
Кстати, как Вы думаете, по закону жанра, какая роль осталась для бывшей Жертвы? Правильно, Жертва становится Спасателем. Кого спасать-то будет, угадайте с трех раз? Того, кто её преследовал, от того, кто её же и спасает. Ирония Треугольника.
Так что Стокгольмский синдром объясняется очень просто, если посмотреть на него через призму Драматического Треугольника Карпмана. Как и известный всем участковым полиции факт, что избитая алкоголиком жена, как правило, забирает своё заявление с обвинениями обратно.
Такой поворот сюжета происходит только тогда, когда участники продолжают манипулировать друг другом. Когда у них остаются скрытые мотивы. Если Жертва не имеет тайного интереса, она может выйти из Треугольника, добившись компенсации нанесенного ей Преследователем вреда. В этом случае она не станет защищать насильника.
Приманки Треугольника
Почему некоторые люди застревают в Треугольных отношениях?
Основной причиной является желание избавиться от ответственности за свою жизнь и за решение собственных проблем.
В любимом Карпманом баскетболе игроки пасуют друг другу мяч, а в Драматическом Треугольнике – перекладывают на других свою ответственность.
Другой причиной являются яркие эмоции, которые бушуют в манипулятивных отношениях. Любовь, ненависть, жалость, беспомощность, гнев…
Психологически незрелые личности качаются на этих эмоциональных качелях и скидывают свою ответственность, пока это не начинает им надоедать. Или пока не становится опасным. Или пока не истощает их эмоционально и физически.
О том, чем опасен Треугольник Карпмана и как отличить манипуляции в отношениях от отношений здоровых, читайте в следующей статье.
©Борисова Ольга, 2024.
Вам также может быть интересно:
