{"id":767,"date":"2025-07-29T13:47:05","date_gmt":"2025-07-29T10:47:05","guid":{"rendered":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=767"},"modified":"2026-03-10T22:33:02","modified_gmt":"2026-03-10T19:33:02","slug":"kak-pomoch-sebe-i-drugim-perezhit-smert-blizkogo-cheloveka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=767","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-ideabox-toc ib-block-toc\" data-anchors='h2' data-collapsable='true' ><div class=\"ib-toc-container ib-toc-list-style-numbers ib-toc-hierarchical ib-toc-expanded\"><div class=\"ib-toc-header\"><div class=\"ib-toc-header-title\">Table of Contents<\/div><div class=\"ib-toc-header-right\"><span class=\"ib-toc-icon-collapse\"><span class=\"dashicon dashicons dashicons-minus\"><\/span><\/span><span class=\"ib-toc-icon-expand\"><span class=\"dashicon dashicons dashicons-plus\"><\/span><\/span><\/div><\/div><div class=\"ib-toc-separator\" style=\"height:2px\"><\/div><div class=\"ib-toc-body\"><ol class=\"ib-toc-anchors\"><\/ol><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<!-- Marquiz script start -->\n<script>\n(function(w, d, s, o){\n  var j = d.createElement(s); j.async = true; j.src = '\/\/script.marquiz.ru\/v2.js';j.onload = function() {\n    if (document.readyState !== 'loading') Marquiz.init(o);\n    else document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\", function() {\n      Marquiz.init(o);\n    });\n  };\n  d.head.insertBefore(j, d.head.firstElementChild);\n})(window, document, 'script', {\n    host: '\/\/quiz.marquiz.ru',\n    region: 'ru',\n    id: '6908cab247b01000198a051b',\n    autoOpen: false,\n    autoOpenFreq: 'once',\n    openOnExit: false,\n    disableOnMobile: false\n  }\n);\n<\/script>\n<!-- Marquiz script end -->\n<script>(function(t, p) {window.Marquiz ? Marquiz.add([t, p]) : document.addEventListener('marquizLoaded', function() {Marquiz.add([t, p])})})('Widget', {id: '6908cab247b01000198a051b', position: 'right', delay: 10, disableOnMobile: false, disableIfClosed: false, gradientEnabled: true, gradientColor: '#1936cc', gradientIntensity: 40, hiddenArrowOnMobile: false, autoOpen: 10, openOncePerSession: true})<\/script>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0442\u044c. \u0411\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u044d\u0442\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435 \u0443\u0442\u0438\u0445\u0430\u0435\u0442. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442. \u0422\u0430\u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0431 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0448\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0435\u0442\u044c \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0443\u0442\u0440\u0430\u0442\u044b \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u043f\u043b\u0430\u043a\u0430\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0434\u0443\u0448\u0443 \u0432 \u043c\u0438\u0440 \u0438\u043d\u043e\u0439. \u042d\u0442\u0438\u043c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e, \u0441\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435: \u00ab<em>\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u044f\u00bb<\/em>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>\u041d\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0434\u0443\u0448\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0430 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0433\u043e\u0440\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0443\u0441\u043e\u043f\u0448\u0435\u043c\u0443, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0412\u043e\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u044b\u043c\u0438, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c\u044e.&nbsp;<em>\u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u043b\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u043c<\/em>,&nbsp;<em>\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u043e\u0439, \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0439<\/em>. \u042d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;\u0413\u043e\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u2013 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u043c;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u0443\u0442\u0440\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0438\u0442\u044c&nbsp;<em>\u0431\u0435\u0437<\/em>&nbsp;\u0443\u043c\u0435\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0435 \u0434\u0430\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043e \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e. \u0410 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u044b \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043c\u0438\u0440\u043e\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0441\u043e\u043f\u0448\u0435\u0433\u043e \u0438&nbsp;<em>\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043e<\/em>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;\u0412 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0448\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u043d\u0438\u044f (\u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430),&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 (\u0432\u0438\u043d\u044b),<\/li>\n\n\n\n<li>\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 (\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f),<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u043b\u0447\u043a\u043e\u0432 (\u0440\u0435\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438).<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"5\" class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0432\u043e\u0437\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f).<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;\u042f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u044f\u0445 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443. \u0421\u043e \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c\u044e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439. \u0418 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0442\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u0431\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0445\u043e\u0447\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0451\u0442\u043a\u0438\u0439. \u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0418 \u0432\u0441\u0451 \u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443 \u0432 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0442\u0440\u0430\u0442\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. \u0421\u0442\u0430\u0434\u0438\u044f \u0448\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u043d\u0438\u044f (\u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0440\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0440, \u043e\u0442\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e. \u041f\u0440\u0438\u0442\u0443\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u043b\u044b \u0432 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0443 \u043e\u0442 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f. \u041d\u0430 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;\u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u043e\u0440\u044e\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0431\u0435\u0441\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0433\u043b\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0446\u0435\u043f\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0443\u0435\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438,<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0438\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435),&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 (\u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f) \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u0441\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/adobestock_92921842-1024x683.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-780\" srcset=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/adobestock_92921842-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/adobestock_92921842-300x200.jpeg 300w, https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/adobestock_92921842-768x512.jpeg 768w, https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/adobestock_92921842-100x67.jpeg 100w, https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/adobestock_92921842-1536x1025.jpeg 1536w, https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/adobestock_92921842-2048x1367.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Young girl resting and regretting the made decision.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0428\u043e\u043a \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435\u043c \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u00ab\u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c\u0443\u00bb, \u0447\u0442\u043e \u00ab\u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043b\u0438\u0441\u044c\u00bb, \u0447\u0442\u043e \u00ab\u043e\u043d \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f\u00bb \u0438 \u0442.\u0434. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e&nbsp;<em>\u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u043d\u0438\u0435<\/em>&nbsp;\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438, \u043d\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430&nbsp;<em>\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042f \u043f\u043e\u043c\u043d\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0433\u043b\u044f\u0434\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438, \u0443\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0435\u0435 \u0432 \u0433\u0440\u043e\u0431\u0443, \u044f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b. \u041c\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0442-\u0432\u043e\u0442 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0451\u0442\u0441\u044f: \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0451\u0442 \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435, \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u0443\u044e \u043f\u0435\u043b\u0435\u043d\u0443, \u0441\u043a\u0432\u043e\u0437\u044c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0441\u043f\u043b\u043e\u0448\u044c \u0438 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0443\u043c\u0435\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e. \u041b\u0438\u0446\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043b\u043f\u0435, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u043a \u0432 \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c \u2014 \u043c\u0435\u043b\u044c\u043a\u043d\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c: \u00ab\u042d\u0442\u043e \u043e\u043d\u00bb. \u0412\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041d\u0435 \u043f\u0443\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u041d\u0415 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437\u0443\u043c\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u043e \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438, \u043e\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0433\u0440\u043e\u0437\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0438 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0443\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d, \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043e\u0442\u0447\u0430\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0438 \u0435\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c \u2014 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0442\u0438\u0445\u043e\u043d\u044c\u043a\u0443 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0434\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u041f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 3 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435?<\/em><\/strong>&nbsp;\u041d\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u043e\u0442 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445. \u041f\u0443\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442, \u044d\u0442\u0430 \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 3 \u0434\u043d\u044f. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0445 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;<strong><em>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c?<\/em><\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430\u0432\u044f\u0437\u0447\u0438\u0432\u044b;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u0438,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 (\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u00ab<em>\u0443\u043c\u0435\u0440<\/em>\u00bb, \u0430 \u043d\u0435 \u00ab\u0443\u0441\u043d\u0443\u043b\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u0443\u0448\u0451\u043b\u00bb);<\/li>\n\n\n\n<li>\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0440\u044e\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c, \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0443;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d, \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0435\u0449\u0430\u043c\u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a, \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e&nbsp;<em>\u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0433\u043d\u0435\u0432<\/em>. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. \u0421\u0442\u0430\u0434\u0438\u044f \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 (\u0432\u0438\u043d\u044b)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;\u0410\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043c\u0435\u043d\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0448\u043e\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0442\u0440\u0430\u0442\u044b. \u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0442\u0440\u0430\u0442\u0443 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f. \u0411\u0443\u0440\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0451 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0442\u0440\u0430\u0442\u044b, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0431\u0435\u0441\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0447\u0442\u043e-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0438\u0449\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u00ab\u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u0445\u00bb:\u0441\u0435\u0431\u044f, \u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u0445, \u043b\u0435\u0447\u0438\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430, \u0411\u043e\u0433\u0430, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0443\u043c\u0435\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0434\u0440. \u041d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c\u044e, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0436\u0430\u0442\u044c \u00ab\u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u00bb (\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0432 \u043a \u0434\u0435\u043b\u0443).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"1080\" style=\"aspect-ratio: 1920 \/ 1080;\" width=\"1920\" controls src=\"http:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/gore-gnev-diversant-3.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u043e\u0442\u0440\u044b\u0432\u043a\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430 &#171;\u0414\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043d\u0442&#187; \u0448\u043e\u043a \u041b\u0451\u043d\u0438 \u0424\u0438\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0433\u0438\u0431\u0435\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0422\u0430\u043d\u0438 \u0441\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043d\u0435\u0432\u043e\u043c .<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u0438\u0431\u0435\u043b\u044c\u044e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435?&nbsp;<\/em><\/strong>\u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043f\u043b\u0430\u0447\u044c\u0442\u0435, \u043a\u0440\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435, \u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0443 \u0438 \u0442.\u043f.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;<strong><em>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c?<\/em><\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0440\u044e\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043e\u0442\u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c: \u00ab\u0422\u044b \u0437\u043b\u0438\u0448\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0438\u043d\u0443, \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044b \u043e\u0431 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0448\u0435\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u043e\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0440\u044e\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0442\u0435\u043c\u0443, \u043e\u0434\u0451\u0440\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043d\u0435\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u043d\u044b. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c, \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434, \u043d\u043e, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0432 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435. \u041b\u0438\u0431\u043e \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 <a href=\"https:\/\/vk.com\/@legkonadushe-psihosomatika-boleu-potomu-chto-molchu\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445<\/a> \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u0442.\u0435. \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u0442\u0435\u043b\u0430.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"1080\" style=\"aspect-ratio: 1920 \/ 1080;\" width=\"1920\" controls src=\"http:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/gore-vina-otlichnicza-\u2014-sdelano-v-clipchamp.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430 &#171;\u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0446\u0430&#187; \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u041c\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b \u0432 \u0433\u0438\u0431\u0435\u043b\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438. \u041f\u0440\u0438\u0451\u043c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0435\u0446 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0451 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u043b\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u0430\u044f \u0444\u0430\u0437\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. \u0421\u0442\u0430\u0434\u0438\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435<em>,&nbsp;<\/em>\u0442\u043e\u0441\u043a\u0430, \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u0430\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0445 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445, \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0431\u043e\u043b\u044c. \u0410 \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0440\u0430\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e,\u0442\u0430\u043a \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432&nbsp;<em><a href=\"https:\/\/vk.com\/@legkonadushe-psihosomatika-boleu-potomu-chto-molchu\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445<\/a><\/em>. \u0418\u043b\u0438 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u0437 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u0435: \u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0438 \u0437\u0430 \u0412\u0430\u0441. \u0412\u0430\u0448\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f&nbsp;<em>\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0433\u043e\u0440\u044f<\/em>, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c\u044e, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043a\u0432\u043e\u0437\u044c \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0435\u0433\u043e, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0448\u0438\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0449\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;\u042d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438. \u041f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u0443\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0442\u0447\u0430\u044f\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0437\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0438\u043d\u0430, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0422\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0443\u043c\u0435\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u2014 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043e \u043f\u043b\u043e\u0445\u0438\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043a\u0430\u0445.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u0447\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f \u043b\u0438\u0448\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435, \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044f \u0443\u0448\u0435\u0434\u0448\u0435\u0433\u043e, \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f \u044d\u0442\u0438\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0446\u0435\u043d\u0438\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0413\u043e\u0440\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043e\u043a \u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0431\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0447\u0430\u044f\u043d\u0438\u0435. \u0415\u043c\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0438\u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043a \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0443, \u043e\u0442\u0433\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0443\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0442\u044b, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"661\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/e7c641866662290b8a60f43dee20a23d.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-775\" srcset=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/e7c641866662290b8a60f43dee20a23d.jpg 661w, https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/e7c641866662290b8a60f43dee20a23d-198x300.jpg 198w, https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/e7c641866662290b8a60f43dee20a23d-100x151.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 661px) 100vw, 661px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0413\u043e\u0440\u044e\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0451 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438. \u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430, \u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0439.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0448\u0438\u043c, \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043a\u0435, \u0436\u0435\u0441\u0442\u0430\u043c, \u043c\u0438\u043c\u0438\u043a\u0435. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;\u0412 \u0444\u0430\u0437\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0438 \u0438 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0438 \u043c\u0435\u043b\u043e\u0447\u0435\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0448\u0438\u043c. \u00ab\u041e\u043d \u043a\u0443\u043f\u0438\u043b \u044d\u0442\u0443 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443\u00bb, \u00ab\u0415\u043c\u0443 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u0438\u0437 \u043e\u043a\u043d\u0430\u00bb, \u00ab\u041c\u044b \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u00bb\u2026 \u041a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e, \u0438 \u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0431\u043e\u043b\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"726\" src=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/img_0635-1024x726.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-776\" srcset=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/img_0635-1024x726.png 1024w, https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/img_0635-300x213.png 300w, https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/img_0635-768x545.png 768w, https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/img_0635-100x71.png 100w, https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/img_0635.png 1059w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0442\u043e \u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044f. \u041d\u0430\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043d\u0430\u0441 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438, \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0435\u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u0412 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0443\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0438\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0433\u043e\u0440\u044f \u043f\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0443\u043c\u0435\u0440\u0448\u0435\u043c\u0443<\/em>. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c. \u041f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0438\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c (\u043e\u0431\u0438\u0434\u044b, \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f). <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0413\u043e\u0440\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0442\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e. \u0411\u044b\u0432\u0448\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0432\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0431\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c\u044e, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d, \u0438&nbsp;<em>\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u043d\u0430<\/em>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u044d\u0442 \u041b\u0435\u0432 \u041e\u0448\u0430\u043d\u0438\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435, &#8212;<br>&nbsp;\u0421 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u043d\u044f \u043d\u0430\u0438\u0437\u0443\u0441\u0442\u044c,<br>&nbsp;\u0413\u043e\u0440\u0435 &#8212; \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 &#8212;<br>&nbsp;\u041e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0433\u0440\u0443\u0441\u0442\u044c.<br>&nbsp;<br>&nbsp;\u041a\u0430\u043a \u0443\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0433\u0438\u043b\u044b?<br>&nbsp;\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c? \u0423\u0439\u043c\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0445\u0443\u044e \u0434\u0440\u043e\u0436\u044c,<br>&nbsp;\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0440\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u0432\u0430\u043b\u0438\u043b\u043e,<br>&nbsp;\u0417\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0442\u044b \u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0435\u0448\u044c.<br>&nbsp;<br>&nbsp;\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431 \u043d\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c,<br>&nbsp;\u043d\u0435 \u0433\u0430\u0441\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435 \u0432\u0434\u0430\u043b\u0438, &#8212;<br>&nbsp;\u0412\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c\u0438,<br>&nbsp;\u041c\u044b \u0431\u044b \u0436\u0438\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435?<\/em><\/strong> \u041d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u00ab\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb. \u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 <a href=\"https:\/\/vk.com\/@legkonadushe-pochemu-polezno-plakat-zhenschine\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u043f\u043b\u0430\u043a\u0430\u0442\u044c<\/a>, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438. \u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c \u044d\u0442\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0436\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u041d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0433\u043e\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0443\u043c\u0435\u0440\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u044b \u0438 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0451\u0437\u044b.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2757\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043a\u0430\u0442\u044c \u0438&nbsp;<em>\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f<\/em>, \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443. \u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u043a \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0433\u043e\u0440\u044e \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0443\u0442\u0440\u0430\u0442\u044b \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0451 \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f-\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u0430\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430. \u041d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0412\u0430\u0448\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f, \u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u0430\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u043b \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u043d, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435\u043d \u0438 \u043e\u043f\u043b\u0430\u043a\u0430\u043d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em><a href=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=936\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c?<\/a><\/em><\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044e\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e! <a href=\"https:\/\/vk.com\/@legkonadushe-pochemu-polezno-plakat-zhenschine\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u041d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0435\u043c\u0443 \u043f\u043b\u0430\u043a\u0430\u0442\u044c!<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043e\u0431 \u0443\u0441\u043e\u043f\u0448\u0435\u043c, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e: \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0443, \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 (\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0431\u0435\u0437\u043e\u0446\u0435\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u2013 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0433\u043e\u0440\u044e\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443).<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u00ab\u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb. \u041a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u043b \u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438, \u0430 \u0441\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438\u043c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041d\u043e\u0447\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. \u0421\u0442\u0430\u0434\u0438\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u043b\u0447\u043a\u043e\u0432 (\u0440\u0435\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043a\u043e\u043b\u0435\u044e, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u043d, \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0443\u043c\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0435\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0440\u044f \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0445, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0435\u0434\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u043b\u0447\u043a\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u0442\u0440\u044f\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u044b \u0433\u043e\u0440\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c \u0436\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u0444\u0430\u0437\u0435, \u0430 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0449\u0451 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0435\u0435.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0432\u043e\u0434\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u0434\u0430\u0442\u044b, \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f: \u041d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 , \u0432\u0435\u0441\u043d\u0430, \u0434\u0435\u043d\u044c \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0441\u043e\u043f\u0448\u0435\u0433\u043e. \u0418\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438: \u043e\u0431\u0438\u0434\u0435\u043b\u0438 &#8212; \u043d\u0435\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0438\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u043e \u0438 \u0442.\u043f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e,\u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0441 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0413\u043e\u0434\u043e\u0432\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0434\u0430\u0442\u043e\u0439 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u044f\u0434\u0443. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440 \u0438 \u0440\u0435\u043b\u0438\u0433\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0443\u0440 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u043e\u0434.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0443\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0438 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041e\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0432\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043a\u0438 \u0441 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e, \u0441 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u00ab\u0447\u0442\u043e \u0431\u044b \u043e\u043d \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u00bb. \u041d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0438\u043d\u044b, \u043e\u0431\u0438\u0434\u044b, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;<em>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0442\u0440\u0430\u0442\u044b \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043b\u0435\u0442.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. \u0421\u0442\u0430\u0434\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f)&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0440\u044f \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0433\u043e\u0434 \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u0444\u0430\u0437\u0443.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043c\u044b\u0441\u043b \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0433\u043e\u0440\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0437\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u043b \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044e\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u0447\u0442\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u0435. \u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0448\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0447\u0430\u043b\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u044b \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c\u044e. \u041c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0431 \u0443\u0448\u0435\u0434\u0448\u0435\u043c \u0432 \u043c\u0438\u0440 \u0438\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0435 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/5542-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-777\" srcset=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/5542-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/5542-300x169.jpg 300w, https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/5542-768x432.jpg 768w, https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/5542-100x56.jpg 100w, https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/5542-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/5542.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u044b. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0440\u043e\u0439 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438 \u043a \u0443\u043c\u0435\u0440\u0448\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0413\u043e\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u044b\u0442\u0438\u044f. \u041c\u044b, \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u043c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c\u044e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043b\u0430 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b, \u2014 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439, \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>\u041f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e.<\/em><\/strong>&nbsp;\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0438\u0434\u0443, \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u0437\u0430 \u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0433\u043e\u0440\u044f \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u043e\u0442\u044a\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 <em>\u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439<\/em> \u043f\u0440\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0440\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f <em>\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0440\u044e\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f<\/em>, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u044f, \u0438 \u0443\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439, \u0441 \u043d\u0438\u043c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445. \u0412 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u00ab\u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0430\u043f\u043e\u0432.&nbsp;\u042d\u0442\u043e \u0447\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"966\" height=\"721\" src=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/9_mfifafxvo.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-779\" srcset=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/9_mfifafxvo.jpg 966w, https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/9_mfifafxvo-300x224.jpg 300w, https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/9_mfifafxvo-768x573.jpg 768w, https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/9_mfifafxvo-100x75.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 966px) 100vw, 966px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0433\u043e\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043e\u0431\u0438\u0434\u044b \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e, \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0438 \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443, \u043d\u0435\u0443\u043b\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0431\u044b\u043b \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c, \u0441 \u043d\u0438\u043c \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0431\u043e\u0438\u043c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u043c\u0438\u0440 \u0438\u043d\u043e\u0439, \u0446\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u043c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043c \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e &#171;\u043e\u0442\u0433\u043e\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0442\u0440\u0430\u0442\u0443&#187; \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0432\u044b\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0443\u043c\u0435\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e <strong>\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0442\u0451\u043f\u043b\u044b\u0435, \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0441\u0435\u0431\u0435<\/strong>. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0430 \u0432\u0441\u0451 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0438 <strong>\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0439<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u00ab\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0433\u043e\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e (<em>\u043d\u043e \u043d\u0435 <\/em>\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e!) \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0441\u043b\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0443\u043c\u0435\u0440 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0443\u043c\u0435\u0440 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0433\u0438\u0431\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u0430 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0431\u0438\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0442\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c,<\/li>\n\n\n\n<li>\u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0445;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=830\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445<\/a>, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0443\u0441\u043e\u043f\u0448\u0438\u043c \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438\u0432\u044b\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u044d\u0442\u0430 <em><strong>\u043e\u0442\u0441\u0440\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0434\u044b<\/strong><\/em>. \u0412 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u043e\u0432 \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 &#8212; \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u043e\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0443\u0434\u0432\u043e\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2757\u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0448\u043b\u043e \u043f\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 <a href=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0413\u043e\u0440\u044e\u044e\u0449\u0438\u0439 <em>\u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0447\u0435\u0442<\/em>.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0415\u043c\u0443 <em>\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043d\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435<\/em>.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0423 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c <em><a href=\"https:\/\/vk.com\/@legkonadushe-psihosomatika-boleu-potomu-chto-molchu\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435<\/a> \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/em>: \u044f\u0437\u0432\u044b \u0416\u041a\u0422, \u0430\u0441\u0442\u043c\u0430, \u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442, \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u2026 \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043b \u0443\u043c\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 <em>\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0441\u043e\u043f\u0448\u0438\u0439<\/em>. \u0421\u0445\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043a\u0435, \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u0445, \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430\u0445, \u043c\u0430\u043d\u0435\u0440\u0430\u0445, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041e\u043d \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u0441\u0443\u0434\u044c\u0431\u0443 \u0443\u0441\u043e\u043f\u0448\u0435\u0433\u043e. \u0418, \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u043e\u0432, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0436\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0438 \u043e\u0442\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0443\u0434\u044c\u0431\u044b \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0413\u043e\u0440\u044e\u044e\u0449\u0438\u0439 <em>\u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442<\/em>, \u0442.\u043a. \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0448\u0438\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d: \u043b\u0435\u0437\u0443\u0442 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u044b, \u0435\u0437\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0448\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438),<\/li>\n\n\n\n<li>\u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u044e\u0440\u044b, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430,<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0440\u0435\u043f\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><em>\u041e\u0442\u0447\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/em> \u0433\u043e\u0440\u044e\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e. \u041e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u00ab\u0421\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0441\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435. \u041d\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0440\u0430\u043d\u0443\u00bb \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442&nbsp; \u043e \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0448\u0435\u0434\u0448\u0435\u043c, \u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0436\u0438\u0442\u044b\u0445 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0442\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438, &nbsp;\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0434\u0443\u0448\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0434\u0435-\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435. \u0414\u0435\u0442\u0438 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f &#171;\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c&#187; \u043f\u0430\u043f\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043c\u0443: \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0445\u0443\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c, \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0447\u0451\u0431\u0443. \u0421\u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0413\u043e\u0440\u044e\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f <em>\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c<\/em>: \u0435\u0434\u043a\u0438\u043c, \u044f\u0437\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u2013 \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d, \u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435 \u0443\u0442\u0438\u0445\u043b\u0430; \u0433\u043e\u0440\u044e\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e \u0442\u0440\u0430\u0433\u0435\u0434\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430\u0442\u044f\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435&nbsp; \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c <strong>\u043d\u0435 \u0443 \u0412\u0430\u0441, \u0430 \u0443 \u0412\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439!<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0439 \u0431\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u044c, <a href=\"https:\/\/vk.com\/wall-116237813_344\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u0435\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0434\u0435\u0442\u0438.<\/a> \u0418\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u043e\u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><strong>\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0430\u0442\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0432\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b, <strong>\u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 <a href=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430<\/a><\/strong>. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0433 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c, \u043e\u043d \u0431\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0440\u0435\u0432\u0430\u043b. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0437\u0430\u0442\u044f\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f <a href=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?page_id=335\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438<\/a> \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0438\u0434\u0442\u0438 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0447\u0438\u0432\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a9\u0411\u043e\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0430, 2025<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>&nbsp;<a href=\"https:\/\/vk.com\/wall-116237813_344\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430?<\/a> <\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;<a href=\"https:\/\/vk.com\/@legkonadushe-psihosomatika-boleu-potomu-chto-molchu\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430: \u0431\u043e\u043b\u0435\u044e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u043b\u0447\u0443<\/a> <\/li>\n\n\n\n<li>\u00a0<a href=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=632\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u041a\u0430\u043a \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443 \u043e \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;<a href=\"https:\/\/vk.com\/@legkonadushe-kak-sebya-podderzhat\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u041a\u0430\u043a&nbsp;\u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c?<\/a> <\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/vk.com\/@legkonadushe-pochemu-polezno-plakat-zhenschine\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443&nbsp;\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043f\u043b\u0430\u043a\u0430\u0442\u044c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435?<\/a> <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<div style=\"margin: 20px 0;\"><div class=\"qrcswholewtapper\" style=\"text-align:left;\"><div class=\"qrcprowrapper\"  id=\"qrcwraa2leds\"><div class=\"qrc_canvass\" id=\"qrc_cuttenpages_2\" style=\"display:inline-block\" data-text=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=767\"><\/div><div><a download=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430?.png\" class=\"qrcdownloads\" id=\"worign\">\r\n           <button type=\"button\" style=\"min-width:200px;background:#44d813;color:#000;font-weight: 600;border: 1px solid #44d813;border-radius:20px;font-size:12px;padding: 6px 0;\" class=\"uqr_code_btn\">Download QR<\/button>\r\n           <\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0442\u044c. \u0411\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e.&nbsp; \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u044d\u0442\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435 \u0443\u0442\u0438\u0445\u0430\u0435\u0442. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442. \u0422\u0430\u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":774,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-767","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-stati","grid-sizer"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.0.1 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Table of Contents \u041f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0442\u044c. \u0411\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u044d\u0442\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435 \u0443\u0442\u0438\u0445\u0430\u0435\u0442. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442. \u0422\u0430\u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"spectrum_admin\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=767\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 5.0.0.1\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u0411\u043e\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 - \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430\u043c \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430? - \u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u0411\u043e\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Table of Contents \u041f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0442\u044c. \u0411\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u044d\u0442\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435 \u0443\u0442\u0438\u0445\u0430\u0435\u0442. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442. \u0422\u0430\u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=767\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mental-health-2.png\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mental-health-2.png\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-29T10:47:05+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-10T19:33:02+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430? - \u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u0411\u043e\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Table of Contents \u041f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0442\u044c. \u0411\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u044d\u0442\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435 \u0443\u0442\u0438\u0445\u0430\u0435\u0442. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442. \u0422\u0430\u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mental-health-2.png\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?p=767#blogposting\",\"name\":\"\\u041a\\u0430\\u043a \\u043f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0447\\u044c \\u0441\\u0435\\u0431\\u0435 \\u0438 \\u0434\\u0440\\u0443\\u0433\\u0438\\u043c \\u043f\\u0435\\u0440\\u0435\\u0436\\u0438\\u0442\\u044c \\u0441\\u043c\\u0435\\u0440\\u0442\\u044c \\u0431\\u043b\\u0438\\u0437\\u043a\\u043e\\u0433\\u043e \\u0447\\u0435\\u043b\\u043e\\u0432\\u0435\\u043a\\u0430? - \\u041b\\u0438\\u0447\\u043d\\u044b\\u0439 \\u0441\\u0430\\u0439\\u0442 \\u043f\\u0441\\u0438\\u0445\\u043e\\u043b\\u043e\\u0433\\u0430 \\u041e\\u043b\\u044c\\u0433\\u0438 \\u0411\\u043e\\u0440\\u0438\\u0441\\u043e\\u0432\\u043e\\u0439\",\"headline\":\"\\u041a\\u0430\\u043a \\u043f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0447\\u044c \\u0441\\u0435\\u0431\\u0435 \\u0438 \\u0434\\u0440\\u0443\\u0433\\u0438\\u043c \\u043f\\u0435\\u0440\\u0435\\u0436\\u0438\\u0442\\u044c \\u0441\\u043c\\u0435\\u0440\\u0442\\u044c \\u0431\\u043b\\u0438\\u0437\\u043a\\u043e\\u0433\\u043e \\u0447\\u0435\\u043b\\u043e\\u0432\\u0435\\u043a\\u0430?\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?author=1#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/1.jpg\",\"width\":735,\"height\":698},\"datePublished\":\"2025-07-29T13:47:05+03:00\",\"dateModified\":\"2026-03-10T22:33:02+03:00\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?p=767#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?p=767#webpage\"},\"articleSection\":\"\\u0421\\u0442\\u0430\\u0442\\u044c\\u0438\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?p=767#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f \\u0441\\u0442\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0446\\u0430\",\"item\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?cat=3#listItem\",\"name\":\"\\u0421\\u0442\\u0430\\u0442\\u044c\\u0438\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?cat=3#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"\\u0421\\u0442\\u0430\\u0442\\u044c\\u0438\",\"item\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?cat=3\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?p=767#listItem\",\"name\":\"\\u041a\\u0430\\u043a \\u043f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0447\\u044c \\u0441\\u0435\\u0431\\u0435 \\u0438 \\u0434\\u0440\\u0443\\u0433\\u0438\\u043c \\u043f\\u0435\\u0440\\u0435\\u0436\\u0438\\u0442\\u044c \\u0441\\u043c\\u0435\\u0440\\u0442\\u044c \\u0431\\u043b\\u0438\\u0437\\u043a\\u043e\\u0433\\u043e \\u0447\\u0435\\u043b\\u043e\\u0432\\u0435\\u043a\\u0430?\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru#listItem\",\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f \\u0441\\u0442\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0446\\u0430\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?p=767#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"\\u041a\\u0430\\u043a \\u043f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0447\\u044c \\u0441\\u0435\\u0431\\u0435 \\u0438 \\u0434\\u0440\\u0443\\u0433\\u0438\\u043c \\u043f\\u0435\\u0440\\u0435\\u0436\\u0438\\u0442\\u044c \\u0441\\u043c\\u0435\\u0440\\u0442\\u044c \\u0431\\u043b\\u0438\\u0437\\u043a\\u043e\\u0433\\u043e \\u0447\\u0435\\u043b\\u043e\\u0432\\u0435\\u043a\\u0430?\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?cat=3#listItem\",\"name\":\"\\u0421\\u0442\\u0430\\u0442\\u044c\\u0438\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/#organization\",\"name\":\"\\u041b\\u0438\\u0447\\u043d\\u044b\\u0439 \\u0441\\u0430\\u0439\\u0442 \\u043f\\u0441\\u0438\\u0445\\u043e\\u043b\\u043e\\u0433\\u0430 \\u041e\\u043b\\u044c\\u0433\\u0438 \\u0411\\u043e\\u0440\\u0438\\u0441\\u043e\\u0432\\u043e\\u0439\",\"description\":\"\\u041f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0433\\u0430\\u044e \\u0432\\u0437\\u0440\\u043e\\u0441\\u043b\\u044b\\u043c \\u0438 \\u043f\\u043e\\u0434\\u0440\\u043e\\u0441\\u0442\\u043a\\u0430\\u043c \\u043d\\u0430\\u043b\\u0430\\u0434\\u0438\\u0442\\u044c \\u043e\\u0442\\u043d\\u043e\\u0448\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f \\u0441 \\u0441\\u043e\\u0431\\u043e\\u0439 \\u0438 \\u0434\\u0440\\u0443\\u0433\\u0438\\u043c\\u0438\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/mental-health-2.png\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?p=767\\\/#organizationLogo\",\"width\":512,\"height\":512},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?p=767\\\/#organizationLogo\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?author=1#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?author=1\",\"name\":\"spectrum_admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?p=767#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/10824326b25be8603d32e543613a1e51daf027b3f12d6c882c16f2f8096b96ba?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"spectrum_admin\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?p=767#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?p=767\",\"name\":\"\\u041a\\u0430\\u043a \\u043f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0447\\u044c \\u0441\\u0435\\u0431\\u0435 \\u0438 \\u0434\\u0440\\u0443\\u0433\\u0438\\u043c \\u043f\\u0435\\u0440\\u0435\\u0436\\u0438\\u0442\\u044c \\u0441\\u043c\\u0435\\u0440\\u0442\\u044c \\u0431\\u043b\\u0438\\u0437\\u043a\\u043e\\u0433\\u043e \\u0447\\u0435\\u043b\\u043e\\u0432\\u0435\\u043a\\u0430? - \\u041b\\u0438\\u0447\\u043d\\u044b\\u0439 \\u0441\\u0430\\u0439\\u0442 \\u043f\\u0441\\u0438\\u0445\\u043e\\u043b\\u043e\\u0433\\u0430 \\u041e\\u043b\\u044c\\u0433\\u0438 \\u0411\\u043e\\u0440\\u0438\\u0441\\u043e\\u0432\\u043e\\u0439\",\"description\":\"Table of Contents \\u041f\\u0435\\u0440\\u0435\\u0436\\u0438\\u0442\\u044c \\u0441\\u043c\\u0435\\u0440\\u0442\\u044c \\u0431\\u043b\\u0438\\u0437\\u043a\\u043e\\u0433\\u043e \\u0447\\u0435\\u043b\\u043e\\u0432\\u0435\\u043a\\u0430 \\u2013 \\u044d\\u0442\\u043e \\u0442\\u044f\\u0436\\u0435\\u043b\\u043e\\u0435 \\u0438\\u0441\\u043f\\u044b\\u0442\\u0430\\u043d\\u0438\\u0435. \\u041f\\u0440\\u043e\\u0438\\u0437\\u043e\\u0448\\u043b\\u043e \\u043b\\u0438 \\u044d\\u0442\\u043e \\u0442\\u0440\\u0430\\u0433\\u0438\\u0447\\u0435\\u0441\\u043a\\u043e\\u0435 \\u0441\\u043e\\u0431\\u044b\\u0442\\u0438\\u0435 \\u0432\\u043d\\u0435\\u0437\\u0430\\u043f\\u043d\\u043e \\u0438\\u043b\\u0438 \\u043f\\u043e\\u0441\\u043b\\u0435 \\u0442\\u044f\\u0436\\u0435\\u043b\\u043e\\u0439, \\u043f\\u0440\\u043e\\u0434\\u043e\\u043b\\u0436\\u0438\\u0442\\u0435\\u043b\\u044c\\u043d\\u043e\\u0439 \\u0431\\u043e\\u043b\\u0435\\u0437\\u043d\\u0438, \\u043d\\u0435 \\u0441\\u0443\\u0442\\u044c. \\u0411\\u043e\\u043b\\u044c\\u043d\\u043e \\u0432\\u0441\\u0451 \\u0440\\u0430\\u0432\\u043d\\u043e. \\u041e\\u0447\\u0435\\u043d\\u044c \\u0431\\u043e\\u043b\\u044c\\u043d\\u043e \\u0438 \\u043e\\u0447\\u0435\\u043d\\u044c \\u0442\\u044f\\u0436\\u0435\\u043b\\u043e. \\u0427\\u0430\\u0441\\u0442\\u043e \\u043f\\u0440\\u0438\\u0445\\u043e\\u0434\\u0438\\u0442\\u0441\\u044f \\u0441\\u043b\\u044b\\u0448\\u0430\\u0442\\u044c, \\u0447\\u0442\\u043e \\u0441 \\u0433\\u043e\\u0434\\u0430\\u043c\\u0438 \\u044d\\u0442\\u0430 \\u0431\\u043e\\u043b\\u044c \\u043d\\u0435 \\u0443\\u0442\\u0438\\u0445\\u0430\\u0435\\u0442. \\u0412\\u0440\\u0435\\u043c\\u044f \\u043d\\u0435 \\u043b\\u0435\\u0447\\u0438\\u0442. \\u0422\\u0430\\u043a \\u0434\\u0435\\u0439\\u0441\\u0442\\u0432\\u0438\\u0442\\u0435\\u043b\\u044c\\u043d\\u043e \\u0431\\u044b\\u0432\\u0430\\u0435\\u0442, \\u043d\\u043e \\u043b\\u0438\\u0448\\u044c \\u0432 \\u0442\\u043e\\u043c \\u0441\\u043b\\u0443\\u0447\\u0430\\u0435, \\u0435\\u0441\\u043b\\u0438 \\u043c\\u044b\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?p=767#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?author=1#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?author=1#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/1.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?p=767\\\/#mainImage\",\"width\":735,\"height\":698},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?p=767#mainImage\"},\"datePublished\":\"2025-07-29T13:47:05+03:00\",\"dateModified\":\"2026-03-10T22:33:02+03:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/\",\"name\":\"\\u041b\\u0438\\u0447\\u043d\\u044b\\u0439 \\u0441\\u0430\\u0439\\u0442 \\u043f\\u0441\\u0438\\u0445\\u043e\\u043b\\u043e\\u0433\\u0430 \\u041e\\u043b\\u044c\\u0433\\u0438 \\u0411\\u043e\\u0440\\u0438\\u0441\\u043e\\u0432\\u043e\\u0439\",\"description\":\"\\u041f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0433\\u0430\\u044e \\u0432\\u0437\\u0440\\u043e\\u0441\\u043b\\u044b\\u043c \\u0438 \\u043f\\u043e\\u0434\\u0440\\u043e\\u0441\\u0442\\u043a\\u0430\\u043c \\u043d\\u0430\\u043b\\u0430\\u0434\\u0438\\u0442\\u044c \\u043e\\u0442\\u043d\\u043e\\u0448\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f \\u0441 \\u0441\\u043e\\u0431\\u043e\\u0439 \\u0438 \\u0434\\u0440\\u0443\\u0433\\u0438\\u043c\\u0438\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430? - \u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u0411\u043e\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439","description":"Table of Contents \u041f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0442\u044c. \u0411\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u044d\u0442\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435 \u0443\u0442\u0438\u0445\u0430\u0435\u0442. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442. \u0422\u0430\u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b","canonical_url":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=767","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=767#blogposting","name":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430? - \u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u0411\u043e\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439","headline":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430?","author":{"@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?author=1#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1.jpg","width":735,"height":698},"datePublished":"2025-07-29T13:47:05+03:00","dateModified":"2026-03-10T22:33:02+03:00","inLanguage":"ru-RU","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=767#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=767#webpage"},"articleSection":"\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=767#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru#listItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?cat=3#listItem","name":"\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?cat=3#listItem","position":2,"name":"\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438","item":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?cat=3","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=767#listItem","name":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430?"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru#listItem","name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=767#listItem","position":3,"name":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430?","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?cat=3#listItem","name":"\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/#organization","name":"\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u0411\u043e\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439","description":"\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430\u043c \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438","url":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mental-health-2.png","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=767\/#organizationLogo","width":512,"height":512},"image":{"@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=767\/#organizationLogo"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?author=1#author","url":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?author=1","name":"spectrum_admin","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=767#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/10824326b25be8603d32e543613a1e51daf027b3f12d6c882c16f2f8096b96ba?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"spectrum_admin"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=767#webpage","url":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=767","name":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430? - \u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u0411\u043e\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439","description":"Table of Contents \u041f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0442\u044c. \u0411\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u044d\u0442\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435 \u0443\u0442\u0438\u0445\u0430\u0435\u0442. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442. \u0422\u0430\u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b","inLanguage":"ru-RU","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=767#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?author=1#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?author=1#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1.jpg","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=767\/#mainImage","width":735,"height":698},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=767#mainImage"},"datePublished":"2025-07-29T13:47:05+03:00","dateModified":"2026-03-10T22:33:02+03:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/#website","url":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/","name":"\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u0411\u043e\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439","description":"\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430\u043c \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438","inLanguage":"ru-RU","publisher":{"@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/#organization"}}]},"og:locale":"ru_RU","og:site_name":"\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u0411\u043e\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 - \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430\u043c \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438","og:type":"article","og:title":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430? - \u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u0411\u043e\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439","og:description":"Table of Contents \u041f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0442\u044c. \u0411\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u044d\u0442\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435 \u0443\u0442\u0438\u0445\u0430\u0435\u0442. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442. \u0422\u0430\u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b","og:url":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=767","og:image":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mental-health-2.png","og:image:secure_url":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mental-health-2.png","article:published_time":"2025-07-29T10:47:05+00:00","article:modified_time":"2026-03-10T19:33:02+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430? - \u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u0411\u043e\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439","twitter:description":"Table of Contents \u041f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0442\u044c. \u0411\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u044d\u0442\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435 \u0443\u0442\u0438\u0445\u0430\u0435\u0442. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442. \u0422\u0430\u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b","twitter:image":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mental-health-2.png"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"767","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"\u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e","score":61,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":9,"maxScore":9,"error":0},"keyphraseInDescription":{"score":9,"maxScore":9,"error":0},"keyphraseLength":{"score":-999,"maxScore":9,"error":1,"length":0},"keyphraseInIntroduction":{"score":9,"maxScore":9,"error":0},"keyphraseInSubHeadings":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keyphraseInImageAlt":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keywordDensity":{"type":"high","score":0,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":{"faqs":[],"keyPoints":[],"titles":[],"descriptions":[],"socialPosts":{"email":[],"linkedin":[],"twitter":[],"facebook":[],"instagram":[]}},"created":"2025-07-28 14:44:45","updated":"2026-03-12 12:48:56","seo_analyzer_scan_date":null,"focus_keyword":"\u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e","additional_keywords":null,"truseo_locale":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\" title=\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\">\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?cat=3\" title=\"\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438\">\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430?\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","link":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru"},{"label":"\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438","link":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?cat=3"},{"label":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430?","link":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=767"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/767","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=767"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/767\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":977,"href":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/767\/revisions\/977"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/774"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=767"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=767"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=767"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}