{"id":518,"date":"2025-03-31T10:19:01","date_gmt":"2025-03-31T07:19:01","guid":{"rendered":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=518"},"modified":"2025-11-09T16:42:19","modified_gmt":"2025-11-09T13:42:19","slug":"strah-publichnyh-vystuplenij-smenite-fokus-vnimaniya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=518","title":{"rendered":"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439: \u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-ideabox-toc ib-block-toc\" data-anchors='h2' data-collapsable='true' ><div class=\"ib-toc-container ib-toc-list-style-numbers ib-toc-hierarchical ib-toc-expanded\"><div class=\"ib-toc-header\"><div class=\"ib-toc-header-title\">\u041e\u0433\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/div><div class=\"ib-toc-header-right\"><span class=\"ib-toc-icon-collapse\"><span class=\"dashicon dashicons dashicons-minus\"><\/span><\/span><span class=\"ib-toc-icon-expand\"><span class=\"dashicon dashicons dashicons-plus\"><\/span><\/span><\/div><\/div><div class=\"ib-toc-separator\" style=\"height:2px\"><\/div><div class=\"ib-toc-body\"><ol class=\"ib-toc-anchors\"><\/ol><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410 \u0432\u0435\u0434\u044c \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441 \u043d\u0438\u043c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043e\u0442 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u043b \u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432, \u043f\u0435\u0434\u0430\u0433\u043e\u0433\u043e\u0432, \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>\u0424\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f <\/strong>\u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0435 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0447\u043d\u0435\u043c \u0441 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e. \u042d\u0442\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 <strong>\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0445 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438<\/strong>. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0431\u044b\u043b \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043c\u043e\u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u0438\u043c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a. \u0410 \u043b\u044e\u0434\u0438-\u0442\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/publichnoe-vystuplenie-1024x536.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-524\" srcset=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/publichnoe-vystuplenie-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/publichnoe-vystuplenie-300x157.jpg 300w, https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/publichnoe-vystuplenie-768x402.jpg 768w, https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/publichnoe-vystuplenie.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0431\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e, \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u044f \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0442\u0430\u043c \u0441\u043a\u0435\u043f\u0441\u0438\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0430\u0445. \u0418 \u043b\u0438\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044f, \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u043e \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0437\u0435 \u0438 \u0436\u0435\u0441\u0442\u0430\u043c \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442. &nbsp;\u0418 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0445 \u043b\u0438\u0446\u0430, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0431\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043e\u043d \u0441\u0435\u0431\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>\u0421\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 <\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410 \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e? \u041e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 <strong>\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438<\/strong>&nbsp;\u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0442\u0435\u0445 <strong>\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f<\/strong>&nbsp;\u0441 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c \u0437\u0430\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043c \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0438\u0445\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0420\u0435\u0447\u044c \u0432 \u043d\u0451\u043c \u0448\u043b\u0430 \u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0438\u043a\u0435-\u0432\u0435\u0442\u0435\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0432\u043e\u0439\u043d\u044b.\u042f \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043d\u044e \u043d\u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430, \u043d\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. &nbsp;\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u043f\u0440\u043e\u0447\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c, \u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u0430\u043a\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c. \u041c\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0434 \u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f \u0441 \u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430. \u041d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0438\u0445\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f. \u042f \u0434\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443: \u00ab\u041d\u0435 \u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u044c!\u00bb \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0440\u044b\u0434\u0430\u043b \u0432\u0435\u0441\u044c \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439. \u0418 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441\u0443\u0445\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0438\u043a \u0443 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438? \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u044f \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0427\u0422\u041e \u044f \u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0430. &nbsp;\u042f \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u044b \u0442\u043e\u0433\u043e, \u041e \u0427\u0401\u041c \u0431\u044b\u043b\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0438\u0445\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u042f \u041f\u0415\u0420\u0415\u0416\u0418\u0412\u0410\u041b\u0410 \u044d\u0442\u0443 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"480\" height=\"360\" src=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/f855e4d90017b3c192c7eddb2c77046c.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-532\" srcset=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/f855e4d90017b3c192c7eddb2c77046c.jpg 480w, https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/f855e4d90017b3c192c7eddb2c77046c-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041d\u0435\u0442, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u044f. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u044f \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u0430\u0432\u043b\u044e \u0438 \u043d\u043e\u0448\u0443 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0437\u0443\u0431\u0430\u0445 (\u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0435!), \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b \u043c\u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0437\u0430\u0442\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0442\u0430\u043a, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e, \u043e \u0447\u0435\u043c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0451\u0442\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u0430 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u0435 \u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445. \u041d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438\u043c\u0438 \u0441\u043e \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0430\u043d\u0446\u043e\u0440\u0443. \u041f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c! \u041e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442 \u0412\u0430\u043c \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 &#171;\u043a\u043e\u0441\u044f\u043a\u0438&#187;, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b \u0437\u0430\u0442\u0440\u043e\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0435\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u043c \u0441\u043e \u0441\u0442\u0438\u0445\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0435\u0441\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043d\u0446\u0430\u043c\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f &#8212; \u0441\u0443\u0445\u0430\u044f \u043b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0430, \u0442\u043e \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435, \u0435\u0449\u0451 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435. \u0414\u0430\u0436\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a. \u0412\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440\u0430, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"684\" height=\"629\" src=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/snimok-ekrana-2025-03-28-171516.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-527\" srcset=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/snimok-ekrana-2025-03-28-171516.png 684w, https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/snimok-ekrana-2025-03-28-171516-300x276.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 684px) 100vw, 684px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f <a href=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?page_id=2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c<\/a> \u0432 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043a \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0443, \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043c\u044b. \u0417\u0430\u0433\u0443\u0433\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043c\u044b \u0432 \u0431\u0438\u0431\u043b\u0438\u043e\u0442\u0435\u043a\u0435. \u0418 \u0432\u043e\u0442 \u044f \u0432\u0437\u044f\u043b\u0430 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043f\u043e \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043c &#8212; \u0441\u0430\u043c \u0447\u0451\u0440\u0442 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0441\u043b\u043e\u043c\u0438\u0442! \u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u043c \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442\u043e\u043c \u0441 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0421\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0438 \u0441\u043f\u0430\u0441\u043b\u0438. \u041c\u0430\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043c\u043d\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e. \u042f \u0441\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0442\u0443\u043f\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c. \u0418 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0438\u0445 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e: \u043e\u0434\u043d\u043e \u0432\u044b\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e. \u0410 \u0443\u0436 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u0443\u0434\u0440\u0451\u043d\u043e\u043c \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435, \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0435 \u044f \u0438\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e. \u041d\u0443, \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0433\u0430\u0434\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443. \u042f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0443 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043a\u0443\u0440\u0441\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0432\u0441\u0451 \u043b\u0438 \u044f\u0441\u043d\u043e, \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0445\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u043b\u0430: \u00ab\u0412\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0431\u043b\u0435\u0441\u0442\u044f\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u0435! \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u0438 \u044f \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0435\u0451 \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b\u0430!\u00bb \u041e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0431\u044b\u043b \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0435)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042f, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0445\u0432\u0430\u0441\u0442\u0430\u044e\u0441\u044c, \u0432\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u044b) \u041d\u043e \u0441\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c. \u0418\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u044f \u0441\u0443\u0445\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0441 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043c\u0443\u0434\u0440\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440\u043e\u043c \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u00ab\u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u00bb \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c. \u0412\u0430\u043c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442. \u0412\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442. \u0418 \u0432\u0441\u0451 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0412\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410 \u043d\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442 \u0445\u0432\u0430\u0441\u0442\u043e\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430&#8230;\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0441\u044c \u043a \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0441\u0442 \u0412\u0430\u043c \u0441\u0438\u043b! \u0412\u0435\u0434\u044c \u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0443\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f! \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043c \u0438 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445, \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/kak_nauchitsya_vistupat_pered_auditoriey-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-528\" srcset=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/kak_nauchitsya_vistupat_pered_auditoriey-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/kak_nauchitsya_vistupat_pered_auditoriey-300x200.jpg 300w, https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/kak_nauchitsya_vistupat_pered_auditoriey-768x512.jpg 768w, https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/kak_nauchitsya_vistupat_pered_auditoriey-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/kak_nauchitsya_vistupat_pered_auditoriey-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0451\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043d\u0446\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0433\u0434\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0420\u0435\u043f\u0435\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u0430\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0442\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u043a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043c\u044b \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042f \u043d\u0430\u0434\u0435\u044e\u0441\u044c, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0441\u0451 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0443 \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438, \u044d\u0442\u0438 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438, \u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0418\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0438\u0434\u0442\u0438 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0442\u043e \u0441 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433<\/a> \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442. \u0414\u0430 \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439, \u0430 \u0442\u043e\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0435\u0442 <a href=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=426\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u043e\u0439<\/a>. \u042f \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u043c, <a href=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?page_id=130\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a9\u0411\u043e\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0430, 2025<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/vk.com\/@legkonadushe-vnutrennii-kritik-gnobit-chto-delat\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a \u0433\u043d\u043e\u0431\u0438\u0442: \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c? <\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/vk.com\/@legkonadushe-6-shagov-dlya-snizheniya-trevogi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">7&nbsp;\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438<\/a> <\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=426\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433: \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c? <\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/vk.com\/@legkonadushe?z=article_edit-116237813_53779\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u0412\u0430\u0441 \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u041d\u0415 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c?<\/a> <\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/vk.com\/video\/@legkonadushe?z=video-116237813_456239024%2Fclub116237813\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c. \u0414\u0440\u043e\u0436\u0430\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0438: \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c? <\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<div style=\"margin: 20px 0;\"><div class=\"qrcswholewtapper\" style=\"text-align:left;\"><div class=\"qrcprowrapper\"  id=\"qrcwraa2leds\"><div class=\"qrc_canvass\" id=\"qrc_cuttenpages_2\" style=\"display:inline-block\" data-text=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=518\"><\/div><div><a download=\"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439: \u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f.png\" class=\"qrcdownloads\" id=\"worign\">\r\n           <button type=\"button\" style=\"min-width:200px;background:#44d813;color:#000;font-weight: 600;border: 1px solid #44d813;border-radius:20px;font-size:12px;padding: 6px 0;\" class=\"uqr_code_btn\">Download QR<\/button>\r\n           <\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0410 \u0432\u0435\u0434\u044c \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441 \u043d\u0438\u043c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043e\u0442 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u043b \u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432, \u043f\u0435\u0434\u0430\u0433\u043e\u0433\u043e\u0432, \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432&#8230; \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0424\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":525,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[10,13,20,21],"class_list":["post-518","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-stati","tag-kak-rabotaet-psiholog","tag-psihotravma","tag-strah-publichnyh-vystuplenij","tag-fokus-vnimaniya","grid-sizer"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.3 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439.\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"spectrum_admin\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=518\" \/>\n\t\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 5.0.3\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u0411\u043e\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 - \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438, \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0442\u0430\u043a, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0443\u0442\u0440\u0430\u0442\u0443, \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439: \u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f - \u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u0411\u043e\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=518\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mental-health-2.png\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mental-health-2.png\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-31T07:19:01+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-09T13:42:19+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439: \u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f - \u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u0411\u043e\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439.\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mental-health-2.png\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?p=518#blogposting\",\"name\":\"\\u0421\\u0442\\u0440\\u0430\\u0445 \\u043f\\u0443\\u0431\\u043b\\u0438\\u0447\\u043d\\u044b\\u0445 \\u0432\\u044b\\u0441\\u0442\\u0443\\u043f\\u043b\\u0435\\u043d\\u0438\\u0439: \\u0441\\u043c\\u0435\\u043d\\u0438\\u0442\\u0435 \\u0444\\u043e\\u043a\\u0443\\u0441 \\u0432\\u043d\\u0438\\u043c\\u0430\\u043d\\u0438\\u044f - \\u041b\\u0438\\u0447\\u043d\\u044b\\u0439 \\u0441\\u0430\\u0439\\u0442 \\u043f\\u0441\\u0438\\u0445\\u043e\\u043b\\u043e\\u0433\\u0430 \\u041e\\u043b\\u044c\\u0433\\u0438 \\u0411\\u043e\\u0440\\u0438\\u0441\\u043e\\u0432\\u043e\\u0439\",\"headline\":\"\\u0421\\u0442\\u0440\\u0430\\u0445 \\u043f\\u0443\\u0431\\u043b\\u0438\\u0447\\u043d\\u044b\\u0445 \\u0432\\u044b\\u0441\\u0442\\u0443\\u043f\\u043b\\u0435\\u043d\\u0438\\u0439: \\u0441\\u043c\\u0435\\u043d\\u0438\\u0442\\u0435 \\u0444\\u043e\\u043a\\u0443\\u0441 \\u0432\\u043d\\u0438\\u043c\\u0430\\u043d\\u0438\\u044f\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?author=1#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/1666248814_54-mykaleidoscope-ru-p-strakh-vistupleniya-pered-auditoriei-pinte-66.jpg\",\"width\":1536,\"height\":779},\"datePublished\":\"2025-03-31T10:19:01+03:00\",\"dateModified\":\"2025-11-09T16:42:19+03:00\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?p=518#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?p=518#webpage\"},\"articleSection\":\"\\u0421\\u0442\\u0430\\u0442\\u044c\\u0438, \\u043a\\u0430\\u043a \\u0440\\u0430\\u0431\\u043e\\u0442\\u0430\\u0435\\u0442 \\u043f\\u0441\\u0438\\u0445\\u043e\\u043b\\u043e\\u0433, \\u043f\\u0441\\u0438\\u0445\\u043e\\u0442\\u0440\\u0430\\u0432\\u043c\\u0430, \\u0441\\u0442\\u0440\\u0430\\u0445 \\u043f\\u0443\\u0431\\u043b\\u0438\\u0447\\u043d\\u044b\\u0445 \\u0432\\u044b\\u0441\\u0442\\u0443\\u043f\\u043b\\u0435\\u043d\\u0438\\u0439, \\u0444\\u043e\\u043a\\u0443\\u0441 \\u0432\\u043d\\u0438\\u043c\\u0430\\u043d\\u0438\\u044f\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?p=518#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f \\u0441\\u0442\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0446\\u0430\",\"item\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?cat=3#listItem\",\"name\":\"\\u0421\\u0442\\u0430\\u0442\\u044c\\u0438\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?cat=3#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"\\u0421\\u0442\\u0430\\u0442\\u044c\\u0438\",\"item\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?cat=3\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?p=518#listItem\",\"name\":\"\\u0421\\u0442\\u0440\\u0430\\u0445 \\u043f\\u0443\\u0431\\u043b\\u0438\\u0447\\u043d\\u044b\\u0445 \\u0432\\u044b\\u0441\\u0442\\u0443\\u043f\\u043b\\u0435\\u043d\\u0438\\u0439: \\u0441\\u043c\\u0435\\u043d\\u0438\\u0442\\u0435 \\u0444\\u043e\\u043a\\u0443\\u0441 \\u0432\\u043d\\u0438\\u043c\\u0430\\u043d\\u0438\\u044f\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f \\u0441\\u0442\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0446\\u0430\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?p=518#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"\\u0421\\u0442\\u0440\\u0430\\u0445 \\u043f\\u0443\\u0431\\u043b\\u0438\\u0447\\u043d\\u044b\\u0445 \\u0432\\u044b\\u0441\\u0442\\u0443\\u043f\\u043b\\u0435\\u043d\\u0438\\u0439: \\u0441\\u043c\\u0435\\u043d\\u0438\\u0442\\u0435 \\u0444\\u043e\\u043a\\u0443\\u0441 \\u0432\\u043d\\u0438\\u043c\\u0430\\u043d\\u0438\\u044f\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?cat=3#listItem\",\"name\":\"\\u0421\\u0442\\u0430\\u0442\\u044c\\u0438\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/#organization\",\"name\":\"\\u041b\\u0438\\u0447\\u043d\\u044b\\u0439 \\u0441\\u0430\\u0439\\u0442 \\u043f\\u0441\\u0438\\u0445\\u043e\\u043b\\u043e\\u0433\\u0430 \\u041e\\u043b\\u044c\\u0433\\u0438 \\u0411\\u043e\\u0440\\u0438\\u0441\\u043e\\u0432\\u043e\\u0439\",\"description\":\"\\u041f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0433\\u0443 \\u0438\\u0437\\u0431\\u0430\\u0432\\u0438\\u0442\\u044c\\u0441\\u044f \\u043e\\u0442 \\u0442\\u0440\\u0435\\u0432\\u043e\\u0433\\u0438, \\u043f\\u0430\\u043d\\u0438\\u0447\\u0435\\u0441\\u043a\\u0438\\u0445 \\u0430\\u0442\\u0430\\u043a, \\u043f\\u0435\\u0440\\u0435\\u0436\\u0438\\u0442\\u044c \\u0440\\u0430\\u0441\\u0441\\u0442\\u0430\\u0432\\u0430\\u043d\\u0438\\u0435, \\u0443\\u0442\\u0440\\u0430\\u0442\\u0443, \\u043d\\u0430\\u043b\\u0430\\u0434\\u0438\\u0442\\u044c \\u043e\\u0442\\u043d\\u043e\\u0448\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f, \\u0441\\u0442\\u0430\\u0442\\u044c \\u0443\\u0432\\u0435\\u0440\\u0435\\u043d\\u043d\\u0435\\u0435.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/mental-health-2.png\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?p=518\\\/#organizationLogo\",\"width\":512,\"height\":512},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?p=518\\\/#organizationLogo\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?author=1#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?author=1\",\"name\":\"spectrum_admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?p=518#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/10824326b25be8603d32e543613a1e51daf027b3f12d6c882c16f2f8096b96ba?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"spectrum_admin\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?p=518#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?p=518\",\"name\":\"\\u0421\\u0442\\u0440\\u0430\\u0445 \\u043f\\u0443\\u0431\\u043b\\u0438\\u0447\\u043d\\u044b\\u0445 \\u0432\\u044b\\u0441\\u0442\\u0443\\u043f\\u043b\\u0435\\u043d\\u0438\\u0439: \\u0441\\u043c\\u0435\\u043d\\u0438\\u0442\\u0435 \\u0444\\u043e\\u043a\\u0443\\u0441 \\u0432\\u043d\\u0438\\u043c\\u0430\\u043d\\u0438\\u044f - \\u041b\\u0438\\u0447\\u043d\\u044b\\u0439 \\u0441\\u0430\\u0439\\u0442 \\u043f\\u0441\\u0438\\u0445\\u043e\\u043b\\u043e\\u0433\\u0430 \\u041e\\u043b\\u044c\\u0433\\u0438 \\u0411\\u043e\\u0440\\u0438\\u0441\\u043e\\u0432\\u043e\\u0439\",\"description\":\"\\u0421\\u0443\\u0449\\u0435\\u0441\\u0442\\u0432\\u0443\\u0435\\u0442 \\u043e\\u0433\\u0440\\u043e\\u043c\\u043d\\u0430\\u044f \\u0440\\u0430\\u0437\\u043d\\u0438\\u0446\\u0430 \\u043c\\u0435\\u0436\\u0434\\u0443 \\u0442\\u0435\\u043c, \\u043a\\u0443\\u0434\\u0430 \\u043d\\u0430\\u043f\\u0440\\u0430\\u0432\\u043b\\u044f\\u044e\\u0442 \\u0441\\u0432\\u043e\\u0451 \\u0432\\u043d\\u0438\\u043c\\u0430\\u043d\\u0438\\u0435 \\u0442\\u0435, \\u043a\\u0442\\u043e \\u043b\\u044e\\u0431\\u0438\\u0442 \\u043f\\u0443\\u0431\\u043b\\u0438\\u0447\\u043d\\u043e \\u0432\\u044b\\u0441\\u0442\\u0443\\u043f\\u0430\\u0442\\u044c \\u0438 \\u0442\\u0435, \\u043a\\u0442\\u043e \\u0438\\u0441\\u043f\\u044b\\u0442\\u044b\\u0432\\u0430\\u0435\\u0442 \\u0441\\u0442\\u0440\\u0430\\u0445 \\u043f\\u0443\\u0431\\u043b\\u0438\\u0447\\u043d\\u044b\\u0445 \\u0432\\u044b\\u0441\\u0442\\u0443\\u043f\\u043b\\u0435\\u043d\\u0438\\u0439.\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?p=518#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?author=1#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?author=1#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/1666248814_54-mykaleidoscope-ru-p-strakh-vistupleniya-pered-auditoriei-pinte-66.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?p=518\\\/#mainImage\",\"width\":1536,\"height\":779},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/?p=518#mainImage\"},\"datePublished\":\"2025-03-31T10:19:01+03:00\",\"dateModified\":\"2025-11-09T16:42:19+03:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/\",\"name\":\"\\u041b\\u0438\\u0447\\u043d\\u044b\\u0439 \\u0441\\u0430\\u0439\\u0442 \\u043f\\u0441\\u0438\\u0445\\u043e\\u043b\\u043e\\u0433\\u0430 \\u041e\\u043b\\u044c\\u0433\\u0438 \\u0411\\u043e\\u0440\\u0438\\u0441\\u043e\\u0432\\u043e\\u0439\",\"description\":\"\\u041f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0433\\u0443 \\u0438\\u0437\\u0431\\u0430\\u0432\\u0438\\u0442\\u044c\\u0441\\u044f \\u043e\\u0442 \\u0442\\u0440\\u0435\\u0432\\u043e\\u0433\\u0438, \\u043f\\u0430\\u043d\\u0438\\u0447\\u0435\\u0441\\u043a\\u0438\\u0445 \\u0430\\u0442\\u0430\\u043a, \\u043f\\u0435\\u0440\\u0435\\u0436\\u0438\\u0442\\u044c \\u0440\\u0430\\u0441\\u0441\\u0442\\u0430\\u0432\\u0430\\u043d\\u0438\\u0435, \\u0443\\u0442\\u0440\\u0430\\u0442\\u0443, \\u043d\\u0430\\u043b\\u0430\\u0434\\u0438\\u0442\\u044c \\u043e\\u0442\\u043d\\u043e\\u0448\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f, \\u0441\\u0442\\u0430\\u0442\\u044c \\u0443\\u0432\\u0435\\u0440\\u0435\\u043d\\u043d\\u0435\\u0435.\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psy-olgaborisova.ru\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439: \u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f - \u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u0411\u043e\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439","description":"\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439.","canonical_url":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=518","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=518#blogposting","name":"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439: \u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f - \u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u0411\u043e\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439","headline":"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439: \u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f","author":{"@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?author=1#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1666248814_54-mykaleidoscope-ru-p-strakh-vistupleniya-pered-auditoriei-pinte-66.jpg","width":1536,"height":779},"datePublished":"2025-03-31T10:19:01+03:00","dateModified":"2025-11-09T16:42:19+03:00","inLanguage":"ru-RU","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=518#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=518#webpage"},"articleSection":"\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=518#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/#listItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?cat=3#listItem","name":"\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?cat=3#listItem","position":2,"name":"\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438","item":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?cat=3","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=518#listItem","name":"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439: \u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/#listItem","name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=518#listItem","position":3,"name":"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439: \u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?cat=3#listItem","name":"\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/#organization","name":"\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u0411\u043e\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439","description":"\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438, \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0442\u0430\u043a, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0443\u0442\u0440\u0430\u0442\u0443, \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435.","url":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mental-health-2.png","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=518\/#organizationLogo","width":512,"height":512},"image":{"@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=518\/#organizationLogo"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?author=1#author","url":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?author=1","name":"spectrum_admin","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=518#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/10824326b25be8603d32e543613a1e51daf027b3f12d6c882c16f2f8096b96ba?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"spectrum_admin"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=518#webpage","url":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=518","name":"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439: \u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f - \u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u0411\u043e\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439","description":"\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439.","inLanguage":"ru-RU","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=518#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?author=1#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?author=1#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1666248814_54-mykaleidoscope-ru-p-strakh-vistupleniya-pered-auditoriei-pinte-66.jpg","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=518\/#mainImage","width":1536,"height":779},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=518#mainImage"},"datePublished":"2025-03-31T10:19:01+03:00","dateModified":"2025-11-09T16:42:19+03:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/#website","url":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/","name":"\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u0411\u043e\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439","description":"\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438, \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0442\u0430\u043a, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0443\u0442\u0440\u0430\u0442\u0443, \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435.","inLanguage":"ru-RU","publisher":{"@id":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/#organization"}}]},"og:locale":"ru_RU","og:site_name":"\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u0411\u043e\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 - \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438, \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0442\u0430\u043a, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0443\u0442\u0440\u0430\u0442\u0443, \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435.","og:type":"article","og:title":"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439: \u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f - \u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u0411\u043e\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439","og:description":"\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439.","og:url":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=518","og:image":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mental-health-2.png","og:image:secure_url":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mental-health-2.png","article:published_time":"2025-03-31T07:19:01+00:00","article:modified_time":"2025-11-09T13:42:19+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439: \u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f - \u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u0411\u043e\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439","twitter:description":"\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439.","twitter:image":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mental-health-2.png"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"518","title":null,"description":"\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439.","keywords":null,"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439","score":69},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":{"faqs":[],"keyPoints":[],"titles":[],"descriptions":[],"socialPosts":{"email":[],"linkedin":[],"twitter":[],"facebook":[],"instagram":[]}},"created":"2025-03-30 10:51:17","updated":"2026-10-22 17:25:17","seo_analyzer_scan_date":null,"focus_keyword":"\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439","additional_keywords":null,"truseo_locale":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/\" title=\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\">\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u00bb<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?cat=3\" title=\"\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438\">\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u00bb<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439: \u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","link":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/"},{"label":"\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438","link":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?cat=3"},{"label":"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439: \u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f","link":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/?p=518"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/518","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=518"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/518\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":927,"href":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/518\/revisions\/927"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/525"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=518"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=518"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psy-olgaborisova.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=518"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}